14 книг
-
Сила воли. Как развить и укрепить Келли Макгонигал
ISBN: 978-5-00195-760-7 Год издания: 2023 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьСиле воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов - все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал - которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием "Сила воли". Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день,…
-
Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией Тимоти Пичил
ISBN: 978-5-00057-204-7 Год издания: 2014 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьО чем эта книга Почему мы собственноручно саботируем наши лучшие намерения? Как мы можем избавиться от прокрастинации? Эта книга, основанная на актуальных исследованиях в области психологии и предлагающая четкие стратегии для борьбы с откладыванием, поможет читателям избавиться от деструктивных привычек. Сочетание научных фактов, практичных советов, предельно ясного изложения и уместного юмора подойдет всем - занятым предпринимателям, родителям, студентам и вообще всем, кто хочет перестать откладывать все свои дела и начать жить полноценной и насыщенной жизнью. Для кого эта книга Это книга для тех, кто хотел бы успевать больше и не…
-
Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами Ирина Якутенко
ISBN: 978-5-91671-732-7 Год издания: 2017 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский РазвернутьПочему одни люди с легкостью отказываются от соблазнов, а другие не в силах им противостоять? Автор книги, собрав самые свежие научные данные, доказывает, что люди, которым сложно сопротивляться искушениям, физиологически и биохимически отличаются от тех, у кого этих проблем нет. Из-за генетических особенностей у таких людей иначе распределяются и работают нейромедиаторы — вещества, которые регулируют работу мозга. Нарушения бывают разными: обладателям одних постоянно не хватает ощущения удовольствия, носители других испытывают от приятных вещей настолько сильные ощущения, что не могут противиться им. Но итог один: «животная» часть мозга —…
-
Монах, который продал свой «феррари» Робин Шарма
ISBN: 978-5-17-144844-8 Год издания: 2021 Издательство: АСТ Язык: Русский РазвернутьЧто такое подлинный успех и как его достичь? Можно ли обрести счастье, которое не зависит ни от карьерного роста, ни от мировых кризисов? Как избавиться от бесконечной заботы о завтрашнем дне и начать получать удовольствие от каждого прожитого дня? Существуют ли простые рецепты, позволяющие обрести духовные дары, не отказываясь от привычного комфорта? Как развить сверхспособности и подчинить себе судьбу? И, пожалуй, самое главное: как найти свое призвание и стать самим собой? Ответ — в этой книге, ставшей бестселлером во многих странах мира. Вместе с бывшим миллионером Джулианом Мэнтлом Робин Шарма предлагает читателю совершить удивительное…
-
В этом году я… Как изменить привычки, сдержать обещания или сделать то, о чем вы давно мечтали М. Дж. Райан
ISBN: 978-5-00169-228-7 Год издания: 2021 Издательство: Манн, Иванов и Фербер Язык: Русский РазвернутьОчень часто мы загораемся (в очередной раз) идеей сбросить лишний вес, стать организованными, начать откладывать деньги или, наконец, перестать переживать по пустякам — но спустя всего пару месяцев мы сдаемся, виним себя в отсутствии силы воли. Почему же людям так тяжело меняться? В чем секрет перемен, которые закрепляются навсегда? Дело в том, что у каждого человека своя индивидуальная «формула» закрепления личностных изменений. Но большинство людей и не подозревает, что это за формула и как ее открыть. Для решений этой задачи и была написана данная книга, содержащая множество конкретных примеров и практических упражнений. Начните…
-
Еженедельник аспиранта
Год издания: 2010 Издательство: Научно-издательский центр ИНФРА-М Язык: Русский РазвернутьЕженедельник аспиранта является приложением к практическому пособию "Аспирант вуза" (М.: ИНФРА-М, 2011). В деятельности аспиранта, которая предполагает не только работу над диссертацией, но и участие в научных конференциях, преподавательскую работу, самообразование, управление собственным временем и организация личного труда имеют первостепенное значение. В этом большую помощь аспиранту может оказать предлагаемый еженедельник. Здесь вы найдете удобные формы для планирования важнейших дел на год, месяцы и недели, фиксирования деловых переговоров, идей и новаций, текущей информации. Предусмотрены разделы для личных данных, справочных…
-
18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела Питер Брегман
ISBN: 978-5-91657-893-5 Год издания: 2014 Издательство: МИФ Язык: Русский РазвернутьЭта книга родилась из статьи для Harvard Business Review, которая стала одной из самых популярных и комментируемых на сайте этого журнала. Статья называлась "18-минутный план для организации вашего дня" и начиналась с робкого признания: "Вчера утром я был настроен вершить великие дела. Я зашел в свой офис с примерным пониманием того, что я хочу сегодня сделать. Затем я сел за стол, включил компьютер и проверил почту. Два часа спустя, после тушения нескольких пожаров, решения проблем других людей и разрешения прочих вопросов, которые сыпались на меня из компьютера и телефона как из рога изобилия, я едва ли мог вспомнить, что же я хотел…
-
Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и эффективность в любых ситуациях Шэрон Мельник
ISBN: 978-5-91657-951-2 Год издания: 2013 Издательство: МИФ Язык: Русский РазвернутьО чем эта книга Вероятно, ваши дни похожи один на другой и строятся по одному и тому же убийственному стрессовому сценарию: вы исступленно отвечаете на почту и звонки, одновременно пытаясь начать и закончить множество дел, ни одно из которых не может ждать. И в итоге мало что успеваете, пребываете в дурном настроении, да еще получаете порцию недовольства со стороны начальника. А ночью не спите, перебирая в уме рабочие задачи и конфликты и задаваясь вопросом: как же со всем этим справляться? Профессиональный бизнес-психолог Шэрон Мельник уже более 10 лет изучает техники развития стрессоустойчивости, и эта книга излагает методику,…
-
Дюна Фрэнк Герберт
ISBN: 978-5-17-158611-9 Год издания: 2023 Издательство: АСТ Язык: Русский РазвернутьПодарочное переиздание культового романа Фрэнка Герберта с цветными иллюстрациями художника Дмитрия Андреева. Первая книга прославленной саги «Хроники Дюны», принёсшая Фрэнку Герберту мировую известность и многочисленные литературные награды, в числе которых — «Хьюго» и «Небьюла». Само существование могущественной галактической империи зависит от пряности, таинственной субстанции, до фантастических пределов усиливающей экстрасенсорные способности человека. Единственный источник пряности — покрытая песками пустынная планета Арракис. Пока причудливый узор её дюн питает кровь воюющих за власть над планетой Великих домов, в империи не будет…
-
Семь навыков высокоэффективных людей. Мощные инструменты развития личности (Юбилейное издание, дополненное) Шон Кови
ISBN: 978-5-9614-4809-2 Год издания: 2023 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьОбновленное и дополненное издание мирового супербестселлера, который по праву считается книгой № 1 о личностном росте. Она повлияла на жизни миллионов людей во всем мире, включая президентов и глав крупных корпораций, звезд спорта, политики и шоу-бизнеса, педагогов и родителей. В ней изложен системный подход к определению жизненных задач, который поможет читателю понять себя и четко сформулировать приоритеты. Авторы объясняют, как достигать самых важных целей, и показывают, что каждый человек может стать лучше вне зависимости от его социального положения, возраста и других факторов. Речь идет не об изменении имиджа, а о настоящих переменах,…
-
Эльфийский для начинающих Наталья Мазуркевич
ISBN: 978-5-517-09183-3 Год издания: 2023 Издательство: Т8 RUGRAM, Эйфория Язык: Русский Хуже переезда может быть только… переезд! Так я считала, собираясь к родителям на историческую родину. К возвращению готовилась обстоятельно - договорилась с отцом, подала документы в Лескантский университет и даже купила новенький молоток для практикума по изобретательству. Вроде бы учла все, но… Судьба послала мне остроухого недотепу, что умудрился поломать все мои тщательно продуманные планы и перевернуть жизнь с ног на голову. Взять хотя бы то, что теперь вместо изучения любимого дела я вынуждена постигать тонкости эльфийской культуры…
-
Книга рецептов стихийного мага Анастасия Левковская
ISBN: 978-5-04-096330-0 Год издания: 2018 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьИтак, приступим к приготовлению. Девушку замариновать в мечте, очистить от серых будней и поместить в дивный новый мир. Добавить щепотку жгучих и пряных родственников, друзей и врагов — по вкусу. Ошпарить все Академией магии. Тушить в котле интриг и противостояний на огне магических поединков, до полной готовности. Подавать под легким романтическим соусом. Приятного аппетита!
-
Шеф-нож демонолога Анастасия Левковская
ISBN: 978-5-04-106430-3 Год издания: 2019 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьДля того чтобы ощутить истинный вкус жизни, дружбы и таланта, их необходимо хорошенько настоять на испытаниях. Жизнь — подержать в рассоле опасности. Дружбу — окунуть в ложные обвинения. Талант — протомить в угрозе, смешанной с ответственностью. И лишь после того как едва не погибнешь, станешь жертвой грязной интриги и научишься контролировать свой дар, тебе откроется единственно правильный рецепт, который поможет спасти то, что стало так дорого.
-
Как контролировать эмоции. Обретите равновесие, устойчивость, спокойствие, свободу от стресса, тревожности и негатива Патрик Кинг
ISBN: 978-5-905641-92-3 Год издания: 2022 Издательство: Библос Язык: Русский РазвернутьЭмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите…
