23 книги
-
Голос Дарья Доцук
ISBN: 978-5-91759-492-7 Год издания: 2016 Издательство: Самокат Язык: Русский РазвернутьВ тот день у Саши не было никаких предчувствий. Обычное утро. А потом прогремел взрыв. Больше она не может спускаться в метро и находиться в толпе. Страх набрасывается внезапно, душит, заставляет сердце биться на пределе. Приступ длится минуту, полчаса, час. Лекарства подавляют некоторые симптомы. А вот со страхом придется бороться самой. Или стоит все-таки рассказать кому-то о своих чувствах? Поездка в Калининград к бабушке — шанс вернуться к нормальной жизни, ведь там никто не знает о том, что случилось, и можно не бояться косых взглядов и неудобного молчания. Как освободиться от страха? Где найти точку опоры и силы жить дальше?..
-
Рядом с тобой Кейси Уэст
ISBN: 978-5-386-13955-1 Год издания: 2021 Издательство: Рипол-классик Язык: Русский Новый роман известной американской писательницы Кейси Уэст в жанре young adult - романтическая история о любви, внезапно вспыхнувшей между девушкой и юношей, которые оказались запертыми в школьной библиотеке
-
Влюбиться в жизнь. Как научиться жить снова, когда ты почти уничтожен депрессией Мэтт Хейг
ISBN: 978-5-699-95720-0 Год издания: 2017 Издательство: Эксмо Язык: Русский В возрасте 24 лет я чуть не покончил с собой. В то время я жил на Ибице, в очень красивой вилле на тихом побережье острова. Совсем рядом с виллой была скала. Охваченный депрессией, я подошел к краю скалы и посмотрел на море. Я пытался найти в себе смелость прыгнуть вниз. Я ее не нашел. Далее последовали еще три года в депрессии. Паника, отчаяние, ежедневная мучительная попытка пойти в ближайший магазин и не упасть при этом в обморок. Но я выжил. Мне уже давно за 40. Когда-то я был практически уверен, что не доживу до 30. Однако я здесь. Окруженный любимыми людьми. Я зарабатываю на жизнь тем, что никогда раньше не мог представить в качестве своей работы. Я провожу дни за написанием книг. Я рад, что не убил себя, и до сих пор пытаюсь понять, могу ли я советовать что-то людям, когда те переживают тяжелые времена.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом. -
Паника. Как знания о работе мозга помогут навсегда победить страх и панические атаки Клаус Бернхардт
ISBN: 978-5-04-143651-3 Год издания: 2021 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьНеобъяснимое чувство страха, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и потеря контроля над ситуацией - все это симптомы панической атаки, которые зачастую принимают регулярный характер и мешают вести полноценную жизнь. Причины, вызывающие тревожные состояния, могут быть самыми разными, но все они, как правило, сводятся к недостаточному пониманию собственных эмоций. Откажитесь от антидепрессантов и неэффективных традиционных методов лечения и узнайте, как победить страх с помощью новейших ментальных упражнений, разработанных на основе последних исследований мозга. Страх — совершенно нормальная реакция, призванная защитить…
-
Корень всех зол Роберт Уильямс
ISBN: 978-5-699-65207-5 Год издания: 2013 Издательство: Эксмо Язык: Русский РазвернутьДональд Бейли – не трудный подросток, а просто-напросто несчастливый. Совершив непоправимый поступок, он потерял доверие друзей, любовь матери и собственный покой. Что ему осталось? Бежать от прошлого? Или запереть на замок любые воспоминания и жить настоящим, не заглядывая в будущее? Но после переезда на новое место у него снова появятся друзья и знакомые. И сбежать от них в другой город или даже в далекие миры, созданные подростковым воображением, ему не удастся. Теперь Дональду придется взглянуть в лицо своему прошлому и своим страхам.
-
Панические атаки. Гештальт-терапия в единстве клинических и социальных контекстов Джанни Франчесетти
ISBN: 978-5-88230-474-3 Год издания: 2014 Издательство: МИГТиК Язык: Русский РазвернутьПочему в наше время так распространены панические атаки? Какая связь между этим симптомом и современным обществом? Какие новые идеи и методы может предложить гештальт-терапия для решения этой проблемы? Для того чтобы ответить на этот вопрос и была написана данная книга. Панические атаки рассматриваются в ней и как выражение личной истории человека и как отражение исторического периода, для которого характерны неуверенность, раздробленность и усложненность. Панические атаки можно считать симптомами широко распространенной болезни социума, проявлениями неустойчивости и запутанных проблем, которые характерны для современного общества. В…
-
Девушка Online Зои Сагг
ISBN: 978-5-17-089895-4 Год издания: 2015 Издательство: АСТ Язык: Русский Развернуть«Я очень надеюсь, что мои ровесницы втайне разделяют мои чувства. И возможно, настанет день, когда мы поймем, что не одиноки, и поэтому не надо больше притворяться, а можно быть собой. Это было бы так здорово». Жизнь Пенни Портер – один сплошной «неловкий момент». Друзья, мальчики, школа, ее сумасшедшая семейка, неуверенность в себе и панические атаки – всем этим она делится со своими читателями в анонимном блоге под названием «Девушка Online». Когда очередной неловкий момент превращает ее жизнь настоящий ад, она сбегает в Нью-Йорк. И накануне Рождества встречает Ноя: очаровательного, искреннего и доброго. Могла ли девушка представить,…
-
В поисках Одри Софи Кинселла
ISBN: 978-5-699-84508-8 Год издания: 2015 Издательство: Эксмо Язык: Русский Новая книга Софи Кинселлы не похожа ни на одну из предыдущих. Это глубочайший психологический роман, героиня которого — девочка-подросток Одри. У Одри серьезная проблема — она боится общаться с людьми. Психолог советует девочке снять фильм о ее жизни — так она сможет избавиться от зажатости, нерешительности. От Одри требуется мужество, чтобы осознать свою проблему и начать действовать. Не меньшее мужество и терпение нужно ее родителям, ведь дочери очень важно чувствовать их любовь и поддержку.
-
Как преодолеть панику Деррик Силов
ISBN: 5-17-020617-8, 5-271-07236-3, 1-85487-701-1 Год издания: 2003 Издательство: АСТ, Астрель Язык: Русский В этой книге рассказывается, как овладеть навыками, необходимыми для преодоления и предупреждения приступов паники и, связанной с нею, агорафобии. Она послужит справочником всем, кто подвержен этим расстройствам, а также их близким, друзьям и
-
Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя Скотт Стоссел
ISBN: 978-5-91671-544-6 Год издания: 2016 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьХронический стресс — отличительная черта нашей эпохи, а тревожность стала своего рода культурным явлением современности. Каждый шестой человек в мире в тот или иной период жизни страдает от невротических расстройств. Скотт Стоссел, зная по собственному опыту все вариации фобий и депрессий, с десятилетнего возраста начал искать способы их преодоления, а потом задумался об этой проблеме в общечеловеческом масштабе. В чем причина тревожности — в генах, особенностях мозговой активности, окружении или травмирующих событиях? Как избавиться от неврозов, страхов, бессонницы и панических атак? Как работают и насколько эффективны антидепрессанты и…
-
Тревога, страх и панические атаки. Книга самопомощи Голощапов Андрей
ISBN: 978-5-9573-3069-1 Год издания: 2016 Издательство: ИГ "Весь" Язык: Русский РазвернутьОт страхов, беспокойства, неприятных воспоминаний, психологических травм и душевных ран можно избавиться, если… быстро двигать глазами из стороны в сторону или нажать на определенную точку на теле. Невероятно? Между тем, сегодня доказано, что методы ТЭС и ДПДГ действительно способны решать многие эмоциональные проблемы. Первая часть книги – это описание ТЭС и ДПДГ. Автор рассказывает об истории этих техник, объясняет, как они работают, приводит точки на теле и лице, с которыми нужно работать, и говорит о возможных трудностях при работе с техниками. Вторая часть книги – это вспомогательные техники и упражнения, которые вы можете использовать…
-
Крайне нелогичное поведение Джон Кори Уэйли
ISBN: 978-5-906929-02-0 Год издания: 2017 Издательство: Clever Язык: Русский Амбициозная Лиза Прейтор отчаянно хочет поступить в престижный университет на факультет психологии. Но как ей доказать, что она этого достойна? Соломон Рид – вот ответ. Сол уже три года не выходит из дома. Он страдает агорафобией, и ему не нужны друзья. Ему ничего не нужно. Только чтобы его оставили в покое. Лиза врывается в жизнь Соломона, проводит с ним уйму времени, чтобы однажды понять: все идет не так, как она задумывала… Ведь вместе с ней в жизнь Сола врывается любовь. А когда дело касается любви, все начинают вести себя крайне нелогично.
-
Родственные души Холли Борн
ISBN: 978-5-00115-588-1 Год издания: 2018 Издательство: Клевер-Медиа-Групп Язык: Русский Девочка не верит в любовь, но все же встречает мальчика, в которого сильно влюбляется. Однако выясняется, что, когда они вместе, миру грозит опасность. Есть ли у героев будущее или они расстанутся, дав обещание любить друг друга вечно? Волнующий и обнадеживающий роман о первой любви, семье, науке и взаимосвязанности всего в этом мире. "…Настоящая любовь не может все исправить. Настоящая любовь не побеждает все. И, что самое важное, настоящая любовь не нуждается в жили они долго и счастливо, ведь дело совсем не в этом. А в том, что она меняет тебя. Сжигает в пепел твое сердце, которое восстает как феникс, сильнее и прекраснее, чем раньше…"
-
Девушка Online. Статус: свободна Зои Сагг
ISBN: 978-5-17-103083-4 Год издания: 2017 Издательство: АСТ, Mainstream Язык: Русский РазвернутьВ шестнадцать лет у Пенни есть все, о чем мечтает любая девчонка: популярный блог с тысячами подписчиков и романтические отношения с красавчиком-музыкантом. Но внезапно шокирующая новость облетает читателей ""Девушки Online"" — Пенни и Ной больше не вместе! Неужели между ними встал кто-то третий? Или это первый неизбежный кризис, и им просто нужно немного отдохнуть друг от друга? Пенни сама не понимает, что происходит. Но впереди выпускной класс, выбор профессии, да и друзья не дают зациклиться на грустных мыслях. А жизнь сама подкидывает сюрпризы… и нового поклонника! Впервые перед Пенни встает такой сложный выбор: остаться верной прежним…
-
Подолати панічний розлад
Издательство: Український католицький університет Ця книжечка присвячена проблемі панічних розладів. Читач дізнається, що таке панічний розлад і які є ефективні підходи до його подолання за допомогою технік когнітивно-поведінкової терапії. Вона написана так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається, і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії. Книжечка адресована широкому колу читачів, зокрема людям, що страждають від психологічних проблем, а також членам їх родин та друзям.
-
Навязчивые мысли, страхи и ВСД. Как вернуть полноценную жизнь Андрей Русских
ISBN: 978-5-17-107466-1 Год издания: 2018 Издательство: АСТ Язык: Русский Эта книга – практический курс, рассчитанный на 3–4 месяца применения методик и техник, чтобы окончательно освободиться от навязчивых мыслей, справиться с паническими атаками, разглядеть в себе собственные возможности и научиться владеть умом.
-
Элиза и ее монстры Франческа Заппиа
ISBN: 978-5-04-185143-9 Год издания: 2023 Издательство: Like Book Язык: Русский Переиздание очаровательного романа Франчески Заппии «Элиза и ее монстры» в новом оформлении. 18-летняя Элиза Мерк — создатель популярного комикса «Море чудовищ», но никто не знает ее настоящего имени. Днем она ходит в школу, а по ночам выпускает на свободу свое альтер эго — ЛедиСозвездие. В онлайн ее ждут с нетерпением, в то время как в реальном мире все куда прозаичней. Но жизнь меняется, когда в ее класс приходит новичок — Уоллес Уорлэнд. Парень большой фанат «Моря чудовищ», что и помогает им подружиться. И у Элизы появляются сомнения: может, стоит рискнуть и раскрыть свою личность, а там — будь что будет?
-
Десять минут второго Анн-Хелен Лаэстадиус
ISBN: 978-5-00083-640-8 Год издания: 2020 Издательство: КомпасГид Язык: Русский РазвернутьКаждую ночь Майя ставит будильник на десять минут второго. В это время совсем рядом тонны взрывчатки сотрясают пласты горной породы. Нужно быть начеку, чтобы спасти родителей и сестру, когда дом начнёт уходить под землю. Майя живёт в Кируне – промышленном городе на севере Швеции. Шахту, на которой добывают железную руду, постепенно расширяют, и городские власти переселяют целые кварталы. Исчезают дома, в которых прошла жизнь поколений… Майя не готова к таким переменам. Провалы грунта, переезд лучшей подруги, первая любовь – всё это обрушивается на неё, как стихийное бедствие. В попытке справиться с тревогой, сомнениями и отчаянием, она…
-
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Бернс
ISBN: 978-5-9614-4775-0 Год издания: 2021 Издательство: Альпина Паблишер Язык: Русский РазвернутьВы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в…
-
Водомерка Линда Сауле
ISBN: 978-5-04-171683-7 Год издания: 2022 Издательство: Эксмо, Inspiria Язык: Русский Когда на туманном побережье Россес-Пойнт находят труп неизвестного мужчины, Сьюзан, ведущая ночных радио эфиров, решает выяснить всю правду о погибшем. Он ей – никто, но память о пропавшем в море отце (океан смыл его с лица земли) не дает покоя. И, может быть, отыскав ответы сейчас, Сьюзан наконец отпустит призраков прошлого, чтобы жить в настоящем и впустить в сердце счастье.
-
Не надо накручивать. Как объяснить мозгу, что вам ничего не угрожает Джошуа Флетчер
ISBN: 978-5-4461-2026-0 Год издания: 2022 Издательство: Питер Язык: Русский РазвернутьТревожность не доказывает, что в вас что-то сломалось. Наоборот, ваше тело абсолютно здорово, и оно прекрасно выполняет свою работу. Вооружившись этой информацией, вы сможете избавиться от всепоглощающего ужаса и сделать первый шаг к созданию нетревожной версии себя. В книге изложены принципы, которые помогут вам пресечь негативные мысли «а что, если?..» и вернут вас в реальность. Под этой обложкой объединились профессиональные советы и личный опыт тревожных людей. Выход есть. Любой человек может одолеть тревожность. Иногда кажется, что это навсегда, но вовсе не обязательно, что именно так и будет. Эта книга написана, чтобы…
-
Счастливая жизнь для осиротевших носочков Мари Варей
ISBN: 978-5-17-152101-1 Год издания: 2023 Издательство: АСТ Язык: Русский РазвернутьСудя по всему, у Алисы все хорошо (или почти хорошо). На самом деле она больше не спит без снотворного, страдает обсессивно-компульсивным расстройством и испытывает тревогу. Американка только что приземлилась в Париже, у нее есть только одна цель: начать с нуля и восстановить себя. Затем она соглашается работать в стартапе, управляемом чудаковатым молодым генеральным директором, чей проект оказывается… мягко говоря, немного странным: он хочет собрать пары из разрозненных носков со всего мира. Девушка еще не подозревает об этом, но встречи, которые скоро произойдут, перевернут ее жизнь с ног на голову.
-
Десять правил обмана Салливан Софи
ISBN: 978-5-17-139175-1 Год издания: 2021 Издательство: ИЗДАТЕЛЬСТВО "АСТ" Язык: Русский РазвернутьЧто происходит, когда о вашей личной жизни говорит весь город? Я – радио-продюсер Эверли Дин. В дни моего рождения всегда случаются какие-то неприятности: то я сваливаюсь с ангиной, то родители решают разойтись. А в этом году мой парень преподнес мне сюрприз. Я застала Саймона Снейка с его секретаршей. И конечно, я поделилась своей бедой с моей подругой – диджеем Стейси. Как оказалось, в прямом эфире радиостанции. Теперь весь город знает и обсуждает мою личную жизнь. Для меня это шок, но оказалось, что парни готовы выстраиваться в очередь, чтобы завоевать мое сердце. И теперь, ради рейтингов радиостанции придумано новое шоу: я буду ходить…
