1 книга

• 

  4,0

  Купить
  Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек

  Поделиться

  Шон Янг

  278 268 17 20

  ISBN:	978-5-00117-263-5
  Год издания:	2018
  Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
  Язык:	Русский

  Как добиться изменений в жизни надолго и отказаться от вредных привычек? Представляем научный подход от титулованного психолога и директора центра изучения цифрового поведения в Калифорнийском университете. Бездумные решения на работе, пристрастие к фаст-фуду, зависимость от смартфона или отсутствие физических упражнений — у каждого из нас есть вредные привычки, от которых хотелось бы избавиться. Но хотеть не значит избавиться. И избавиться не значит закрепить новые привычки надолго. Доктор Шон Янг знает о привычках всё. В своей книге он предложил практичные советы для тех, кто хочет менять жизнь к лучшему, корректируя поведение и…

  Развернуть