КПТ

16 книг

  • Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой Роберт Лихи
    ISBN: 978-5-4461-1856-4
    Год издания: 2021
    Издательство: Питер
    Язык: Русский

    Перед любым ответственным событием вы трясетесь от ужаса? Не можете уверенно разговаривать с начальником? Боитесь, что с вашими детьми случится что-то плохое? Из этой книги вы узнаете, как обмануть свой страх и научиться справляться со стрессом. Здесь вы найдете простое пошаговое руководство, чтобы преодолеть любые виды беспокойства. Теперь вы навсегда избавитесь от тревоги и начнете жить полной жизнью.

  • Как преодолеть панику Деррик Силов
    ISBN: 5-17-020617-8, 5-271-07236-3, 1-85487-701-1
    Год издания: 2003
    Издательство: АСТ, Астрель
    Язык: Русский

    В этой книге рассказывается, как овладеть навыками, необходимыми для преодоления и предупреждения приступов паники и, связанной с нею, агорафобии. Она послужит справочником всем, кто подвержен этим расстройствам, а также их близким, друзьям и

  • Уверенность в себе. Практическое руководство по тренингу Рюдигер Хинш
    ISBN: 978-6-17702-237-3
    Год издания: 2015
    Издательство: Гуманитарный центр
    Язык: Русский

    Уверенное поведение - что может быть лучше для разных жизненных ситуаций? Но если бы это было так просто, тогда не стоило бы об этом и говорить. Нам приходится преодолевать себя, тренировать и учить, чтобы быть уверенными и успешными в разных жизненных ситуациях. Р.Хинш и С.Виттман в своей книге решали именно эти проблемы. Они - специалисты в тренинге уверенности и написали эту книгу, которая сама является руководством-тренингом, для того чтобы каждый из читателей мог сам справиться с этой проблемой и повысить свою уверенность. Книга будет интересна самым разным группам читателей.

  • Формирование поведения человека Ги Лефрансуа
    ISBN: 5-93878-108-6
    Год издания: 2015
    Издательство: Прайм-Еврознак
    Язык: Русский

    Перед вами серьезный академический текст и - одновременно - увлекательное пособие, в котором содержится полный и ясный обзор всего того, что знают психологи на сегодняшний день о психологии научения и законах формирования поведения человека. Книга предлагает исторический взгляд на развитие теорий научения, описывает главные принципы и приложения каждой теории, оценивает их достоинства и недостатки в сравнении и во временном контексте. Рекомендовано преподавателям и студентам факультетов психологии университетов и педагогических институтов, консультантам и социальным работникам, организационным психологам, и всем, кто интересуется…

    Развернуть
  • Подолати панічний розлад
    Издательство: Український католицький університет

    Ця книжечка присвячена проблемі панічних розладів. Читач дізнається, що таке панічний розлад і які є ефективні підходи до його подолання за допомогою технік когнітивно-поведінкової терапії. Вона написана так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається, і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії. Книжечка адресована широкому колу читачів, зокрема людям, що страждають від психологічних проблем, а також членам їх родин та друзям.

  • 4 этапа избавления от панических атак. Краткое практическое руководство Максим Зрютин
    ISBN: 9785449047182
    Издательство: Издательские решения

    С каждым годом возрастает число тревожных расстройств, которые часто сопровождаются паническими атаками. В данном руководстве рассматривается основная стратегия психологической работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

  • 7 ошибок при избавлении от панических атак. Краткое практическое руководство Максим Зрютин
    ISBN: 9785449305268
    Издательство: Издательские решения

    В книге рассматриваются самые основные ошибки, которые возникают в процессе работы над паническими атаками в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии.

  • Терапия настроения: Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток Дэвид Бернс
    ISBN: 978-5-9614-8077-1
    Год издания: 2022
    Издательство: Альпина Паблишер
    Язык: Русский

    Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись.…

    Развернуть
  • Подолати депресію Дейвід Вестбрук
    ISBN: 978-966-3958-29-3
    Год издания: 2015
    Издательство: Видавництво Свічадо

    Ця книжечка присвячена проблемі депресії. Читач дізнається, що таке депресія і які є ефективні підходи до подолання депресії за допомогою технік когнітивно-поведінкової терапії. Вона написана так, щоб людина, яка має певні психологічні проблеми, могла зрозуміти, що з нею відбувається, і дізналася дещо про можливість подолання цих проблем методами когнітивно-поведінкової терапії. Книжечка адресована широкому колу читачів, зокрема людям, що страждають від психологічних проблем, а також членам їх родин та друзям.

  • Подолати розлад харчової поведінки Лінет Вайтгед
    ISBN: 978-966-395-740-1
    Год издания: 2014
    Издательство: Видавництво Свічадо

    Ця книжечка знайомить читачів з проблемою розладу харчової поведінки. Вона говорить про види і причини виникнення цих розладів, а також про лікування методами когнітивно-поведінкової терапії.

  • Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни Роберт Лихи
    ISBN: 978-5-4461-0957-9
    Год издания: 2020
    Издательство: Питер
    Язык: Русский

    Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя, и, все равно, не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы. Вы научитесь спокойно и уверенно решать, как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!

    Развернуть
  • Думай как римский император: стоическая философия Марка Аврелия Дональд Робертсон
    ISBN: 978-5-04-113134-0
    Год издания: 2020
    Издательство: Эксмо, Бомбора
    Язык: Русский

    "Думай как римский император" – вдохновляющая история жизни Марка Аврелия, сопровождающаяся практическими примерами стратегий и техник стоиков. Когнитивный психотерапевт, Дональд Робертсон, рассказывает о конкретных способах достичь душевной гармонии. Преодолеть тревогу, злость и утрату. Обрести осознанность и следовать истинным добродетелям.

  • Панические атаки и где они обитают. Как побороть тревожное расстройство Елена Уэлш
    ISBN: 978-5-17-122308-3
    Год издания: 2019
    Издательство: АСТ

    Вы боитесь оживленных мест? Или, может, публичных выступлений? Страдаете от одышки и ком в горле не дает нормально разговаривать? Скорее всего, практикум «Панические атаки и где они обитают» не случайно оказался в ваших руках. Тревожность – очень распространенная психологическая проблема, которая часто сопровождается приступами паники. Но знали ли вы, что многие страдают не из-за самих приступов, а из-за страха повторения неприятных ощущений – и не дай бог в неподходящем месте в неподходящее время! Этот практикум поможет выявить симптомы паники и ослабить их. Благодаря методикам, приведенным в пособии, различным упражнениям, упорному…

    Развернуть
  • Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств Дэвид Бернс
    ISBN: 978-5-9614-4775-0
    Год издания: 2021
    Издательство: Альпина Паблишер
    Язык: Русский

    Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх высоты или начинается паническая атака, когда садитесь за руль автомобиля? Дело в том, что в основе тревожных состояний лежат иррациональные убеждения, которые делают вас уязвимым и способны привести к депрессии, утверждает психотерапевт Дэвид Бернс, автор международного бестселлера «Терапия настроения» и один из основоположников когнитивно-поведенческой терапии. В своей новой книге он предлагает 40 простых и эффективных техник, которые помогут вам разобраться в…

    Развернуть
  • Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях Шева Раджаи
    ISBN: 978-5-9573-3979-3
    Издательство: ИГ "Весь"
    Язык: Русский

    Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях выражается в навязчивых сомнениях: любите ли вы вашего партнера и любит ли он вас, насколько вы совместимы и, конечно, тот ли он Единственный. Вы не можете прервать поток этих мыслей, изводите своего избранника постоянными проверками, недоверием и мучаете себя. ОКР может помешать вам обрести близость и любовь, которых вы заслуживаете. Тревога может сделать вас изолированными и одинокими в бесконечных поисках совершенного человека. С помощью проверенных психологических методик (когнитивно-поведенческой терапии, терапии принятия и ответственности, экспозиции и предотвращения реакций) вы…

    Развернуть
  • ACT. Терапия принятия и ответственности Владимир Дашевский
    Язык: Русский

    Гость: Никита Чернов, заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации ПКБ 1 им. Н. А. Алексеева. CFT, ACT, CBT терапевт, руководитель «Центра контекстуальной поведенческой терапии».А вы знали, что книга основоположника терапии принятия и ответственности Стивена Хайеса «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов» была популярнее Гарри Поттера по продажам на Амазоне?Вы узнаете, почему наш мозг похож на турецкий рынок.Как мы пытаемся влиять на свои болезненные переживания и пытаемся избежать эмоционального дискомфорта? Что такое принцип принятия? Как открыться своему опыту, даже болезненному? Как жить с гневом,…

    Развернуть

Оцените страницу

Ваша оценка