1 книга
-
Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Энди Паддикомб
ISBN: 978-5-91671-453-1, 978-5-91671-286-5, 978-1-444-72220-8 Год издания: 2015 Издательство: Альпина нон-фикшн Язык: Русский В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.