Мне нравится пилатес и зумба, еще очень люблю плавать.
Хотелось бы больше поговорить о танцах. Считаю что такая нагрузка воспринимается мозгом не так, как все остальные. Думаю, мы его обманываем в какие-то моменты, и тому, кому трудно сразу приступить к силовым упражнениям, будет легче заняться зумбой, особенно коллективно (потому что весело) :) Расскажи о ней больше, если можно. Также были бы интересны отдельные домашние видео-уроки по ней, если у тебя есть, что посоветовать.

О да, зумба и пилатес - это круто)
Я выше перечисляла 5 типов тренировок, которые мне знакомы. И мне кажется, каждая из них воспринимается мозгом по разному)
Сравнивать силовые упражнения с зумбой не совсем корректно, это разные области) При силовых упражнениях качаем мышцы, при зумбе развиваем пластичность:)
Рассказать о зумбе побольше? О домашних видео-уроках ничего не знаю, т.к. дома не занимаюсь - не могу я одна дома заниматься. И стесняюсь, и ленюсь!:)
Я посещаю зумбу опять же в качестве групповой тренировки. Мы ходим с коллегой. Музыка, которая используется в занятии, всегда бодрая и подвижная, которая уже только своим звучанием заставляет улыбаться, а когда еще начинаешь танцевать, то улыбка с лица уже не сходит.
Занятие состоит из танцевальных элементов вперемешку с приседаниями, прыжками, наклонами, которые гармонично вписываются в музыку и получаются как элементы танца.
Нашла что-то похожее (движениями) на одно из наших занятий
Также зумба построена обычно таким образом, что в течение одной песни движения повторяются, поэтому первый куплет и припев повторяем немного коряво за инструктором, на второй куплет/припев и далее - уже повторяем хорошо, т.к. движения простые, повторять просто.
Тело наполняется энергией и счастьем!
Я хотела бы найти полный цикл песен,которые используются у нас,но увы, не нашла еще пока.
И нашла еще один видео-урок, который показывает и объясняет самые часто использующиеся шаги в зумбе смотреть тут.
И опять же в первый раз получается обычно не очень хорошо, если нет заранее танцевальной практики,но удовольствие получаешь уже с первого занятия. А дальше, когда уже начинаешь ловить ритм, знать большинство движений, то практически сходу включаешься в работу и чувствуешь еще и моральное удовлетворение,что ты не хуже всех)

Зумбаааа
Люблю музыку, которую используют, под нее так хорошо уборку дома делать))))
И программы мужчин инструкторов мне нравятся больше женских

О да! Это одна из песен,которые у нас на занятиях бывают и движения почти один в один такие же! Крууть! Спасибо за видюху)
У нас нет мужчин инструкторов:(

Точно! Я раньше ходила к мужчине, это была просто песня, он еще аэробику вел и что-то типа борьбы с элементами танца, так было классно! Потом я сменила зал, а тот мужчина вообще из этой сети ушел, попробовала сходить к девушке - совсем не то, драйва не почувствовала...

тут зависит от инструктора. может девушка-инструктор просто не ахти какая попалась?

Я не сравнивала силовые упражнения с зумбой. Имела в виду, что на занятия зумбой настроиться легче, если только начинать. Организм принимает ее как игру, танцы, но при этом работает тело, мышцы, повышается настроение)
Спасибо, очень занимательно.
Пишешь, что стесняешься дома. А коллектив у вас большой? Зал?

а, да, тогда да, согласна)
Коллектив где? На работе нас 40 человек :) Зал относительно большой, рассчитан где-то на 30-40 человек. и вот заниматься в зале мне нормально, а дома почему-то я стесняюсь заниматься при родителях или муже. Странно, но факт)

Коллектив в зале)

хех) по разному бывает) Если днем ходить (я иногда умудряюсь в рабочее время выползти, а потом вечером подольше поработать), то бывает от 5 до 20 человек, если вечером, то меньше 20 редко бывает, обычно 25-40...

Зумбу очень люблю. ) Несмотря на то, что у меня большие проблемы с запоминанием последовательности движений. )) В первый раз минут через 15 я подумала, что до финиша не доживу. )) Нагрузка там приличная, но плюс к этому такой заряд бодрости ощущаешь после неё. Но там так много от инструктора зависит для меня лично.

у меня с чувством ритма большие проблемы, но через пару раз ноги уже сами двигаются как надо) с руками правда больше проблем, но и они приучиваются)))
Да, вот меня этот заряд бодрости больше всего радует в зумбе)
От инструктора ооочень много зависит, но мне везло) я у двух разных была и у обеих такая энергетика, что закачаешься)

У меня с ритмом нормально и с координацией ничего, а с памятью не очень. ))) И с руками беда! Так как я контролирую либо ноги, либо руки. )))
Хорошо, что везло с инструкторами!
У меня в фитнессе одна инструктор очень классная по зумбе (причем к ней же на степ я не хочу ходить совсем), а у второй мне не понравился ни сам процесс, ни музыка, ни движения, т.е. энергетика тоже была, но явно не моя. ))

о, с координацией у меня полная беда) Но даже я умудрилась приучиться к степу, аэробике и зумбе и теперь кайфую)
Точно, хорошо)
Хех) бывает и такое)