Self-help — 48 книг

№1
Дневник как путь к себе. 22 практики для самопознания и личного развития
Кэтлин Адамс
ISBN:978-5-00117-275-8
Год издания:2018
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Язык:Русский

Многие поколения людей вели дневники, но только теперь психологи признают их исключительную роль для тех людей, кто стремится что-нибудь изменить в своей жизни. В этой книге,…

№2
Дорогие дети. Сокращение рождаемости и рост «цены» материнства в XXI веке
Анна Шадрина
ISBN:978-5-4448-0668-5
Год издания:2017
Издательство:Новое литературное обозрение
Серия:Библиотека журнала «Неприкосновенный запас»
Язык:Русский

Хочу ли я заводить детей? Надо ли мне для этого вступать в брак? Что я думаю о приемных детях и новых репродуктивных технологиях? Что для меня «слишком рано» и «слишком поздно»,…

№3
Тело, еда, секс и тревога. Что беспокоит современную женщину
Юлия Лапина
ISBN:978-5-91671-782-2
Год издания:2018
Издательство:Альпина нон-фикшн
Язык:Русский

Популярный клинический психолог Юлия Лапина написала эту книгу после многих лет работы с людьми, страдающими расстройствами пищевого поведения. Автор отвечает на вопрос, который…

№4
Это началось не с тебя. Как мы наследуем негативные сценарии нашей семьи и как остановить их влияние
Марк Уолинн
ISBN:978-5-04-102313-3
Год издания:2020
Издательство:Бомбора
Язык:Русский

Душевная или физическая боль не возникает сама по себе и не всегда излечивается со временем. Ее корни могут лежать не в нашем жизненном опыте или в химическом дисбалансе мозга — а…

№5
Синдром самозванки. Почему женщины не любят себя и как бросить вызов своей неуверенности
Элизабет Кадош, Анн де Монтарло
ISBN:978-5-04-121790-7
Год издания:2022
Издательство:Эксмо
Серия:Большие идеи в саморазвитии
Язык:Русский

Не осмеливаться просить прибавки к зарплате, удовлетворять сексуальное желание, отстаивать свое мнение перед мужчинами — все это часть тяжелого наследия женщин. Наследия, из-за…

№6
Все дороги ведут к себе. Путешествие за женской силой и мудростью
Юлия Пирумова
ISBN:978-5-04-104143-4
Год издания:2021
Издательство:Бомбора
Серия:Исцеляющий текст
Язык:Русский

В этой книге Юлия Пирумова дает пошаговый план по перепросмотру своей жизни с учетом особенностей и вызовов нескольких возрастных периодов (0—20, 20—30, 30—40, 40—50 лет). Помимо…

№7
Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
Такаси Цукияма
ISBN:978-5-04-102085-9
Год издания:2019
Издательство:Эксмо
Серия:Японский мозг
Язык:Русский

Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в…

№8
Осознанное неподчинение. Как реагировать на спорные распоряжения
Айра Чейлефф
ISBN:978-5-9614-2082-1
Год издания:2019
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Мы привыкли к тому, что распоряжения начальства надо не обсуждать, а выполнять, — эта традиция сильна как в российском обществе, так и в других странах. Однако начальники нередко…

№9
Прочь из замкнутого круга! Как оставить проблемы в прошлом и впустить в свою жизнь счастье
Джеффри Янг, Джанет Клоско
ISBN:978-5-04-094380-7
Год издания:2018
Издательство:Эксмо
Язык:Русский

Если вас годами преследуют одни и те же проблемы – в семье, на работе и в отношениях с окружающими – причины стоит искать в себе, а точнее, в своем детстве, и неважно, счастливым…

№10
Купи себе эти чертовы лилии. И другие целительные ритуалы для настройки своей жизни
Тара Шустер
ISBN:978-5-04-120610-9
Год издания:2022
Издательство:Эксмо, Бомбора
Серия:Книги, которые нужно прочитать до 35 лет
Язык:Русский

Взрослея мы не становимся черствыми, просто мы учимся самоисцеляться. "Купи себе чертовы лилии" – история о том, как автор этой книги, Тара Шустер, взяла ответственность за свою…

№11
Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости
Эллен Хендриксен
ISBN:978-5-04-121682-5
Год издания:2021
Издательство:Эксмо
Серия:Искусство самопринятия
Язык:Русский

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение — это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом — тишина… Что это значит? Начальник ответил на…

№12
Безумие толпы: Как мир сошел с ума от толерантности и попыток угодить всем
Дуглас Мюррей
ISBN:978-5-386-14286-5
Год издания:2021
Издательство:Рипол Классик
Язык:Русский

В «Безумии толпы» Дуглас Мюррей исследует опасности «культуры отмены» и роста политики идентичности, которые все чаще становятся не способом защитить угнетенных, а инструментом…

№13
Синдром спасителя. Как исцелить отношения, в которых вы отдаете больше, чем получаете
Мэри Ламия, Мэрилин Кригер
ISBN:978-5-04-112944-6
Год издания:2021
Издательство:Эксмо
Серия:Спасать или спасаться. Книги о сложных отношениях от семейных психотерапевтов
Язык:Русский

В этой книге мировые эксперты в области психологии отношений подробно рассматривают понятие "синдром белого рыцаря". В легендах и сказках белый рыцарь вызволяет из беды девицу,…

№14
Терапия беспокойства. Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
Дэвид Бернс
ISBN:978-5-9614-4775-0
Год издания:2021
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Вы переживаете, что излишне застенчивы или постоянно во всем сомневаетесь? Вы не можете нормально спать, беспокоясь о своей работе, здоровье или отношениях? Вас мучает страх…

№15
Планета нервных: Как жить в мире процветающей паники
Мэтт Хейг
ISBN:978-5-907056-29-9
Год издания:2019
Издательство:Лайвбук
Язык:Русский

Наш мир изменился. Несмотря на все блага современной жизни, мы переживаем и волнуемся, как никогда раньше. Мы наблюдаем мировые катастрофы на экранах гаджетов в режиме реального…

№16
Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои успехи и постоянно доказывать себе и другим, что ты достоин
Сэнди Манн
ISBN:978-5-04-110856-4
Год издания:2021
Издательство:Эксмо, Бомбора
Серия:Психология. Cам себе коуч
Язык:Русский

Синдром самозванца — относительно новое, но весьма распространенное явление, которому подвержены как молодые, так и пожилые мужчины и женщины, всемирно известные личности,…

№17
Итак, вас публично опозорили. Как незнакомцы из социальных сетей превращаются в палачей
Джон Ронсон
ISBN:978-5-04-113713-7
Год издания:2021
Издательство:Эксмо, Бомбора
Серия:Мегаполис на грани нервного срыва. Книги, которые помогут понять наше общество
Язык:Русский

Несколько лет Джон Ронсон изучал феномен "публичного шейминга", встречаясь с его жертвами, оскандалившимися по-крупному. Всего одно прегрешение — и волна народной ярости…

№18
Разум в огне. Месяц моего безумия
Сюзанна Кэхалан
ISBN:978-5-699-86733-2
Год издания:2016
Издательство:Эксмо
Серия:Проект TRUESTORY. Книги, которые вдохновляют
Язык:Русский

Сюзанна Кэхалан по крупицам извлекала из памяти события, случившиеся с ней во время болезни, брала интервью у лечивших ее врачей, родных, и близких людей. Прочитала тысячу страниц…

№19
Как мы меняемся
Росс Элленхорн
ISBN:9785001693406
Год издания:2021
Издательство:Манн, Иванов и Фербер
Серия:МИФ. Саморазвитие
Язык:Русский

Эта книга бросает вызов устоявшимся представлениям о переменах и помогает понять и принять собственное сопротивление.

Чтобы измениться, нужно захотеть. Для этого необходимо…

№20
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
Дэвид Бернс
ISBN:978-5-9614-1819-4
Год издания:2019
Издательство:Альпина Паблишер
Язык:Русский

Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью…

1 2 3