5

Это не книга, а просто кладезь полезной информации и вдохновения.
Никогда бы не подумала, что напишу это о книге про кишечник.
А ещё, не думала, что кишечник - это настолько! важный орган, сопоставимый с мозгом или сердцем.
⠀
Научно-популярная книга, написаная доступным языком, при этом затрагивающая очень важные и порой сложные темы. У меня было ощущение, что я сижу на лекции и автор все это рассказывает лично мне, насколько я погрузилась в книгу.
⠀
Книга очень многогранна - здесь и про устройство пищеварительной системы, и про пищевые аллергии, и про связь эмоций с нашим здоровьем. И конечно много глав посвящено разумному правильному питанию.
Книга подкреплена примерами из врачебной практики автора, что помогало проще усваивать информацию. И в конце приведено множество рецептов, а также дневники питания.

Сразу оговорюсь, книга не для всех, а для тех, кому эта тема интересна и хотелось бы больше узнать о своём организме. У вас должен быть правильный настрой, прежде чем за неё взяться.