5

У Макгонигал есть отличная книга про силу воли (она ведёт одноименный курс в Стэнфорде), там она, в частности, упоминает, как негативно стресс влияет на наши попытки раньше ложиться или сопротивляться пирожным. В этой книге - про стресс - она уже пересмотрела свои взгляды, и очень убедительно доказывает, что волноваться перед встречей или публичным выступлением - нормально, не надо с этим бороться и пытаться успокоиться; забота о других людях - окрыляет и уменьшает риск инфаркта; а самое главное - если просто изменить своё отношение к стрессу, то уже станет повеселее. В общем я её сохраню, чтобы перечитывать по мере необходимости, 10 страниц дают явный терапевтический эффект