4

На самом деле, книга довольно познавательная. Она переворачивает все ваши знания и догадки о правильном питании. Автор рекомендует перейти на безглютеновую диету. А это отказ от сладкого, булок, хлеба, батона и все, что содержит глютен, также это будут и некоторые зерновые. Факты довольно впечатляющие и поэтому, не верить автору довольно тяжело. Честно, я пробовала ее, но мне оооочень тяжело было без сладкого(я же безумный сладкоежка;)) Если вы зациклены на питании или хотите правильно питаться, с пользой для организма, то попробуйте почитать и, возможно, попробовать эту диету. В конце книги есть рецепты и советы по диете.