Больше рецензий

20 февраля 2016 г. 00:04

571

4

Новая книга Эрика Бертрана Ларссена "На пределе. Неделя без жалости к себе" является логическим продолжением его книги "Без жалости к себе" и развивает идею "адской недели" - семи сложных дней, призванных проверить на прочность человеческую выносливость: как ментальную и психологическую, так и физическую. Получив такой опыт в армии и сумев извлечь из него много полезного, автор предлагает перенести идею семи "аццких" дней в нашу обычную жизнь, по истечению которых мы - в идеале - должны по-иному взглянуть на свою жизнь в целом, начать ценить вещи, на которые раньше мы не обращали внимания, принимая как данность, увидеть, что мы можем вынести намного больше, чем нам кажется и, как следствие, проникнуться самоуважением к себе и повысить самооценку.
Проведению "адской недели" предшествует этап тщательной подготовки, призванный сделать этот пкриод максимально полезным для каждого конкретного человека. "Новобранцу" нужно проанализировать свою жизнь, мысли и поведение с целью понять, на чем именно нужно сконцентрироваться для получения наилучшего результата. Кроме того, существуют и общие для вмех правила проживания этих непростых дней. Например, каждый день в обязательном порядке заниматься спортом, не смотреть телевизор, не сидеть на работе в социальных сетях, вставать в пять утра и ложиться в десять часов вечера. К тому же в каждый отдельный день фокус нашего внимания необходимо направлять на одну из зон, предложенных Эриком Бертраном (понедельник - привычка, вторник - настрой и сосредоточенность, среда - тайм-менеджмент и т.д.).
В общем, идея книги нетривиальна и кажется полезной и весьма перспективной. Даже если та или иная мысль встречала у меня бурное сопротивление при первом прочтении (как это было, к примеру, с заявлением о том, что в ночь с четверга на пятницу не надо спать), то на последующих страницах автор убеждал меня в полезности этого шага. "Адская неделя" - жизнеспособный и, бесспорно, очень полезный инструмент для решения многих личностных проблем, и я полна решимости опробовать его на себе!