4.5

Солянка фактов про мозг.
Вначале, - скучно, потому что сколько можно про одно и то же, знаю, - спорт, учить, нагружать мозг, продукты ... а вот тут становится интереснее. Все мы знаем, что полезно есть полезное, вредно есть вредное, - однако тут уже рассказывается, почему и что происходит в организме. Если вы в курсе, - может быть скучно. Очень порадовала глава про "наркотики для мозга", использование ноотропных, чая-кофе/вот тут я смеялась над неоднозначностями, если-то в одной главе по одному поводу, и подобное, но по другому/. Да, - рекомендуется, но не для всех, а для кого рекомендуется, то в зависимости от цели/пола/исходных условий, - разные дозировки.
Чего не хватило,- информации про график/ритм работы и его воздействие на мозг. Т.е. жаворонком быть лучше, а почему - четкого ответа нет.
И все-таки... мозг - это черный ящик, а эта книга одна из попыток его приоткрыть.
Читать, - обязательно.