5 для начинающих очень информативно

Йогой увлеклась недавно. Я была настолько далека от какого-либо понимания, ЧТО это, чем отличаются различные виды йоги и уж тем более не знала, как йога "работает". Как любой среднестатистический обыватель я только "слышала, что помогает бороться со стрессом и развивает гибкость". Эта книга помогла понять, каким видом йоги лучше заниматься, какие асаны стоит делать весьма осторожно, задуматься о дыхании на занятиях и многих других вещах. Не говоря уже о происхождении йоги.
Самое ценное, на мой взгляд, что автор неголословен: приводится статистика, названия книг и ресурсов.
Глава о травмах оказалось одной из наиболее устрашающих, но и ценных. Так как автор сам практикует йогу много лет, опять же - написанное вызывает доверие. Приятно найти научный подход к такой древней практике, как йога. Я бы очень рекомендовала эту книгу начинающим!