5

Книга просто потрясающая. Правда для высоко чувствительных людей таких же как и я  (а в случае с книгой на подобную тему я думаю среди аудитории много подобных представителей, иначе их бы не волновали такие проблемы)
местами читать её будет сложновато.
Автор вскрывает все незаживающие раны в вашей душе даже если когда-то вы сами себя убедили, что все давно в прошлом, все забыто и вы излечили все свои психологические травмы.Поверьте мне читая эту книгу в вас поднимется волна противоречивых эмоций от отрицания до принятия.
Я человек с избегающим типом привязанности, кто хоть чуть-чуть погружен в психологию понимает, что это те люди, которым максимально сложно построить близкие отношения. Одинокий одиночка это как раз про меня.
На мне сказалось тяжёлое детство с тираничным пьющим отцом и деспотичная холодная мать, которая до сих пор умудряется тюкать меня.
Эта книга основана на КПТ терапии, я в свое время ходила к психологу с подобным методом работы отдала кучу денег, но она не смогла до меня достучаться. А в этой книге автор настолько грамотно и подробно все объясняет, что полученная информация максимально легко укладывается в сознание.
Плюс когда ты читаешь примеры, которые приводит Бернс из жизни своих пациентов, ты уже во время чтения начинаешь чувствовать себя менее одиноким, потому что понимаешь, что это не ты такой "уникальный" человек с переломанной психикой, которому не очень-то легко восстановиться и стать социально аддаптированым. Честно признаться местами я плакала,потому что некоторые слова резали по живому и по больному. Не ожидала подобную реакцию от себя на книгу по психологии. Сколько до этого перечитала подобной литература, сколько посмотрела различных тренингов и сколько часов потратила на занятия с разными психологам в режиме оффлайн, ничего особо не помогало. Да где-то добавилась какая-то уверенность, где-то научилась лучше изображать из себя уверенного человека, но близких отношений ни дружеских ни любовных так создать не получалось, но именно эта книга заставила меня поверить, что не все ещё потеряно и я ещё могу все исправить и перестать быть тем самым "воробушком-социофобушком".