4

Так уж сложилось, что пять упражнений Брэгга для позвоночника помогли в сложной ситуации со здоровьем. А если говорить проще - просто поставили на ноги. Делать эти упражнения было мучительно больно, но по чуть-чуть, кряхтя и постанывая количество упражнений увеличивалось, боли постепенно уменьшались и возвращалось то неоценимое ощущение здорового организма. И всего-то минут двадцать времени...
Ситуация со спиной была критическая. Впереди маячила тяжелейшая операция с не прогнозируемым последствием, поэтому была прочитана масса литературы в помощь себе родной. Опробованы разные методики, что-то приносило временное облегчение, что-то наоборот только ухудшало ситуацию...
И наконец выбрана исходя из личного опыта система упражнений плюс скандинавская ходьба не меньше чем на пять километров в день, когда не можешь идти от физического бессилия, а просто тащишься...
Вот так подключив остатки силы воли все получилось!