Том Рат «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» — рецензия

27 января 2015 г., 18:59
4 /  3.605

Ну, что особенного в этой книге? По большому счету – ничего! Ешь, двигайся, спи… Обычные, привычные действия…
Автор книги, страдающий редким генетическим заболеванием, борется со своим недугом на протяжении уже 20 лет и показывает свой собственный путь обретения здоровья и радости жизни без морализаторства, занудности, «героизма» и надрыва.
По большей части – мы рабы своих привычек. Нет, ну мы, конечно, понимаем необходимость кардинальных перемен в вопросах собственного здоровья, но просто лень, да и потом именно сама кардинальность пугает… А ведь любому хочется и пожить подольше, и не быть обузой своим близким на старости лет…
Автор же предлагает пойти по другому пути – пути принятия мелких, каждодневных решений, не ломая себя, а постепенно меняя сложившиеся стереотипы: залить салат майонезом или все-таки использовать растительное масло, подняться на свой этаж лифтом или с трудом и остановками добраться пешком до своей квартиры, просидеть до глубокой ночи за просмотром ну очень «интеллектуальной» передачи, как вариант пропасть на просторах Интернета или все-таки постараться лечь спать в такое время, чтобы, наконец, выспаться…
Мелкие каждодневные решения, влияющие на качество жизни незаметны, не требуют резких перемен, а в совокупности меняют качество жизни в лучшую сторону. Тогда просто не придется обманывать себя – все с понедельника не пью, не курю, сладкое не ем, в спортзал хожу…
А может начать с самого малого – по пути домой пройти чуть больше пешком?..

Комментарии

все комментарии


Мне вот что видится - если меньше контролировать шаг за шагом свои мотивы и постараться хоть чуток расслабляться, то и результат будет виден

Добавить комментарий

Дэниел Хоуп «Когда можно аплодировать? Путеводитель для любителей классической музыки»
Хорошая книга с точным изложением и тактичностью к читателям. Книга, которую следует прочитать для повышения собственного общеобразовательного уровня. Книга,…
Imbir
livelib.ru
Сомерсет Моэм «Луна и грош»
В аннотации заявлено, что это одно из лучших произведений Сомерсета Моэма, а для меня каждое его произведение по своему прекрасно и интересно. Любую…
Tarakosha
livelib.ru
Петр Вяземский «Старая записная книжка»
Большая часть «Старой записной книжки» - это не просто воспоминания литератора, государственного деятеля и светского льва, князя Петра Андреевича Вяземского,…
sher2408
livelib.ru

Больше рецензий

• Все рецензии Imbir
• Все рецензии на книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»
• Все рецензии на книги Том Рат