Отзывы о книге Психосоматика. Тело говорит. Как научиться слушать свое тело и подобрать ключ к его исцелению
nfrfantrus17 июня 2024"Негативные эмоции не просто портят настроение, не просто настраивают или раздражают. Они заставляют тело болеть"
Не даром же говорят, что наши мысли материальны, а все болезни от нервов.
Это первая моя книга в подобном ключе, раньше я ничего по психосоматике не читала. Здесь очень много о том, как наше внутреннее (эмоциональное/психическое) состояние влияет на наше тело и на наши болезни, почему так важно научится справляться со стрессом, а в конце книги будет несколько рекомендаций по выявлению и обезоруживанию тревоги и даже практические материалы и медитации в аудио формате.
Я не могу сказать, что книга прям "открыла мне глаза на мое тело", но есть моменты, на которые я посмотрела немного под другим углом. Есть утверждения, с которыми я согласна; Есть утверждения, в правильности которых я сомневаюсь; Есть утверждения, с которыми я готова поспорить.
Очень много в книге говорится о детских психологических травмах, которые наносят нам родители, порой даже не осознано. Нарушение связи "мама-ребенок" становится одной из основных причин наших болезней в будущем. Исходя из приведенных примеров я поняла, что у меня оказывается было хорошее детство, мне не нужно было выпрашивать любовь, от меня не требовали взрослых решений и давали мне полную свободу выбора (в разумных пределах естественно). Но некоторых болезней описанных в книге мне избежать все же не удалось....
Лично я придерживаюсь такого мнения, если человек не дошел до чего-то своим умом, то можно говорить ему одно и то же 10/20/50/100 раз и он этого не поймет. Но с годами вырабатывается все же некая интуиция по отношению к себе. Например, у меня часто возникает желание, когда я еду домой, просто послушать аудиокнигу и посмотреть в окно! Оказывается это тоже часть психосоматики, это моя своеобразная медитация.
Мне импонирует то, что автор говорит о комплексном решении проблем. Что к любой болезни нужно относиться серьезно и в первую очередь искать выход в традиционной медицине, а уже в дополнение к этому разбираться с психосоматикой.
3 понравилось240
Комментарии 1
Ваш комментарий
, чтобы оставить комментарий.
Светлана, я благодарю Вас за отзыв о книге! Вы можете подробнее описать то, с чем не согласны, я сейчас работаю над вторым изданием, и смогу подробнее ответить на все вопросы, которые возникли :)