5

5 - за легкое чтение, за практические советы, за выжимку.

Это книга-размышление, книга-практический совет, книга-опыт. Книга про здоровый образ жизни.

Спасибо автору, что так легко и доступно ввел в ракурс еды, спорта, социальных сетей, телефонов. Если с сетевыми сетями и телефоном - у меня выработался свой подход, то с едой и спортом - есть что взять на вооружение. Автор где-то усиливает негативное воздействие того или иного действия/бездействия, только лишь для того, чтобы мы прочувствовали это глубже.

Много практических советов, которые можно применять сразу после прочтения, чем я и воспользовался. Главное не пробовать все сразу :)