Больше рецензий
11 ноября 2023 г. 15:15
590
4.5 Чтобы в жизни что-то изменилось - нужно что-то изменить, или нет?
РецензияПростая книга без вычурности. Без мотивационных притч и увеселений. Та ситуация, когда книгу надо прорабатывать. Просто прочитать - бессмысленно. Чтобы в жизни что-то изменилось - нужно что-то изменить, а это можно сделать только через практику и проработку мыслительных процессов.
Книга фокусируется на построении долгосрочных отношений, тут даже скорее о поиске подходящего партнёра и проработке всяких мыслительных ручников, мешающих заводить знакомства и отношения.
Книга учит наслаждаться временем наедине с собой, помогает работать с самооценкой и когнитивными искажениями, подчеркивает важность развития привлекательности и общительности. Рассказывает как преодолеть застенчивость и социальную тревожность, страх отказа и успеха, а также комплекс неполноценности. Есть даже фрагмент уделенный проблемам сексуальной близости.
Читать и делать практические упражнения, если встретить подходящего человека долго не получается.
Прочитано в рамках флешмоба ''Нон-фикшн'' и игры "Книжная полка психолога"