4 Оставайся! Так мало здесь чутких и честных...

Если лучшие будут бросаться в пролеты,
Скиснет мир от бескрылых гиен и тупиц!
Полюби безотчетную радость полета…
Разверни свою душу до полных границ.

Саша Черный

Авторы, отталкиваясь от данных Департамента Здравоохранения США о том, что число самоубийств в стране составляет приблизительно 30000 в год, приходит к выводу, что в США живет шесть миллионов человек, переживших смерть близкого в результате самоубийства. Не исключено, что их число может быть и больше, так как часть смертей от суицида названы смертями от несчастного случая.

И одной из причин скрытых данных по суициду, которая названа в книге, является желание близких избежать позора и других неблагоприятных последствий. Для некоторых людей суицид ребенка воспринимается как публичное свидетельство того, что они мало любили своего ребенка.

В США количество суицидов каждый год увеличивается, а значит растет число людей, которые испытывают боль, депрессии, отчаяние, чувство брошенности, скорбь, тревогу, вину, стыд.

Эдвин Шнейдман, основатель Американской Ассоциации Суицидологии, предположил, что одной из причин сильной психической боли, испытываемой близкими (и гнева, который она порождает), является осознание, что умерший человек «отказался от всякой возможности получить от них помощь». И это оставляет их с чувством своей полной никчемности и бесполезности.

Автор отмечает, что друзья и коллеги самоубийцы, переживающие случившееся, также являются в течение полугода после потери группой повышенного риска развития тревожных, посттравматических расстройств и даже депрессивных состояний.
Читатель может найти в книге общие терапевтические принципы работы с выжившими после самоубийства близкого.

Авторы также упоминают «кластерный» эффект – увеличение числа суицидов среди подростков после появления информации о покончивших с собой подростках. Таким образом, освещение данной темы в СМИ может спровоцировать увеличение детских суицидов.

Авторы приводят симптомы постравматического стрессового расстройства в соответствие с «Диагностическим и статистическим руководством Американской психиатрической ассоциации» («DSM») и относят переживания родственников суицидента к ПТСР.

Люди, страдающие от посттравматического стрессового расстройства:
Повторно переживают травму одним из следующих способов:
У них постоянно всплывают воспоминания о пережитом событии
Они часто видят это событие во сне.
Они внезапно чувствуют, что событие повторяется.
Чувствуют ослабление или уменьшение связи с миром:
Угасание интереса к значимым для них видам деятельности.
Чувство отчуждения от других.
Уплощение и снижение эмоций.
Обнаруживают некоторые из следующих симптомов
Нарушения сна.
Чувство вины, что остался жить.
Ослабление внимания и памяти
Повышенная пугливость
Они избегают некоторых видов деятельности, которые будят воспоминания о травме.

Книга поможет узнать близким, пережившим самоубийство близкого человека, что и степень тяжести, и продолжительность симптомов во многом зависят от того, как окружающие обращаются с человеком после травмы.

Отсутствие возможности понять, что случилось и почему, чувство вины, социальная стигматизация и молчание — все это затрудняет процесс исцеления.

Авторы вводят понятие «сделки», понимая под ней то, что совершают люди, чтобы справиться с происшедшим суицидом. Человек отказывается от чего-то в обмен на более приемлемое эмоциональное положение.
Читатель также узнает, что суицид отца может мешать построению близких отношений, так как у оставленного всегда есть страх снова быть брошенным. И чтобы контролировать ситуацию человек неосознанно может сам отталкивать от себя потенциальных партнеров.

Самой сложной для меня была середина книги. Автор приводил слова родственников тех, кто совершил суицид. Слова, полные боли, отчаяния, гнева.

В конце книги приводится техника активного слушания (в книге называется «правила хорошего выслушивания»), разбирается подробно, почему она помогает. На конкретном примере, конкретных вопросах автор показывает, как можно сместить фокус внимания с боли, которую испытывает человек на обсуждение образа мыслей близкого человека – хотя, естественно, боль не кончилась.

Авторы также пишут о группах самопомощи, которые эффективны и поощряют вид деятельности, способствующий ускорению протекания процесса скорби в человеке, — работу по оказанию помощи другим. И говоря об этих группах, авторы поднимают проблему малой доступности их для всех тех, кому необходима помощь.

Но ко времени написания этой книги в США существует всего 150 групп самопомощи в данной области. Среднее число членов в каждой из них — 35 человек. Среднемесячная их посещаемость — 18 человек. Это означает, что только около 4500 нуждающихся охвачено помощью и только 3000 из них посещают группы регулярно — из приблизительно 600000 человек, которые ежегодно попадают в число тех, кто пережил суицид своих близких.