Больше рецензий
Эксперт
Субъективное мнение
17 июля 2021 г. 16:54
3K
4 Нежность как стиль жизни
РецензияНежность к себе - это такое, о чем не думаешь в восемнадцать. К этому приходишь побитой и измотанной годам эдак к тридцати. По крайней мере, в моем случае произошло именно так. Конечно, это не случилось одномоментно. Просто однажды я поняла, что мне не нужны ноготочки. Мне не нужно носить пушап, чтобы зрительно увеличить грудь. Не нужно идти в кино за компанию, если не интересен фильм. И если я хочу остаться дома, мне не нужно придумывать иную причину, чтобы отказаться от встречи. А потом еще оказалось, что если хочется купить книги, можно их просто купить. Если охота каждый вечер ужинать в ресторане, это тоже можно. И выбирая между собой и работой, можно и нужно ставить в приоритет себя.
Нежность к себе - это путь длинною в жизнь. Это про все, что мы чувствуем и что нас окружает. Про то, чтобы не отказываться от себя, от своих потребностей и желаний. Про то, чтобы быть любящим взрослым для своего внутреннего ребенка и понимать, из чего мы уже выросли. Про то, чтобы слушать свой голос и тело без навязанного стремления быть "сильнее, быстрее, выше". Про то, чтобы принять свою историю, со всеми провалами, болезнями, шрамами. Не говорить: "Ой, да ладно", когда нас хвалят, или "да", когда хочется сказать "нет". Без стыда признаваться: "Я не знаю". Нежность к себе - в мелочах: полноценный сон, десять минут на медитацию, отписка от ненужных рассылок, комфортная обувь, пусть и без каблуков...
Полагаю, книг о "нежности к себе" великое множество, но мне понравилось, как написала об этом Ольга Примаченко. Очень легко и нежно, без морализаторства, с примерами из жизни, с юмором и трогательными эпиграфами к каждой главе. Книга полна рецептов "как принимать себя два раза в день", а самые важные мысли хранятся в полезных памятках. В конце вас ждет классный марафон, в котором можно выразить нежность к себе на практике, каждый день выполняя несложные задания. А еще мне очень понравился список литературы! Целая подборка нонфика и художки про то, как слышать, понимать и беречь себя. Обязательно обращусь к нему, когда вновь захочу разобраться в самой себе или в отношениях с другими.
М.
