3 Четкая структура, шаги на пути к управлению тревогой

На 100% управлять тревогой не получится конечно, после прочтения. Управление тревогой-это работа длинною в жизнь. Но полезные вещи отсюда точно можно взять.
Плюсом книги является ее четкая структура, а именно, рассмотрение тревожности по блокам: тревожный я, тревожные отношения, тревожная карьера, тревожный мир...
Книга совсем не содержит воды, в конце каждой главы, есть вопросы к себе для самоанализа и практические задания.
Актуально будет для тех, у кого есть сложности в отношениях, на работе (в случае меня, книга попала на период смены и поиска новой работы)...
Книга будет настольной, т.к. при возникновении тревоги, всегда можно открыть нужную главу, перечитать и посмотреть, что можно сделать, чтобы тревогу успокоить.