4

Мне книга понравилась. В ней много советов, как помочь себе сделать сон более качественным. И эти советы из разных областей: обстановка, питание, движение и т.д. Понравились разделы, как в нашем организме работают гормоны, и как они влияют на сон.
Часть советов сложновыполнимы, но большинство вполне реальны, так что с помощью этой книги можно много сделать, чтобы спать лучше, а это очень положительно скажется на качестве жизни.

Больше рецензий

4