3 Шаги для выхода из клуба хороших девочек

Вы всегда их узнаете из тысячи: в школе и университете они сидят на первых партах с аккуратно заплетенными косами, на работе – по усердному выполнению обязанностей по аккуратному списку хоть до самого утра, в общественных местах – по четкому следованию правил этикета и т.д. А еще по тому, сколько на них надежд возлагают окружающие, как радуются их успехам, хотя сами барышни успевают только мимоходом улыбнуться, не разделяя общего воодушевления. Это те самые «хорошие девочки» или «отличницы-зубрилки», которые вдруг обнаруживают себя на нелюбимой работе еще и совершенно разбитыми с единственным желанием добраться до дома и выспаться. Если узнали в этом кратком описании себя, и хотите что-то изменить, то специально по такому случаю вышел соответствующий «гид» от Махо Молфино.
Психолог и коуч женщин-лидеров исследует в своей книге архетип «хорошей девочки» на основе крепкой теоретической базы, подкрепленной соответствующими ссылками на литературу, собственного богатого личного опыта и примерах своих клиентов, захватывая при этом источник возникновения, причины устойчивости этого архетипа и самое главное – мифы его составляющие. Для начала проводится диагностическое тестирование, чтобы читатель мог самостоятельно вычленить ключевые для себя направления, нуждающиеся в проработке. Далее детально разбираются все мифы: их негативное влияние с конкретными примерами и способы преодоления этого с помощью разного вида практик. Автор выделяет 5 мифов: миф о правилах, миф о совершенстве, миф о логике, миф о гармонии и миф о жертве. После препарирования следует интеграция и позитивные аспекты мифов, которые также имеют место быть. На выходе приветствуются разрушенные стереотипы и формирование собственных правил.
Очевидно, что в 272 страницы текста не вместились все авторские амбиции, особенно обилие практического материала в виде чужого клиентского опыта и необъятных теоретических рассуждений по разным вопросам. А впихнуть невпихуемое всегда проблематично, но в данном случае результат вполне приемлемый. Кроме обсуждения источников проблем и их описания представлен широкий спектр практик для сдвигов с мертвой точки: медитации, письменные практики, физические практики, рекомендации по тайм-менеджменту и даже элементы бизнес-подходов – можно выбрать на любой вкус и цвет в зависимости от желаний и возможностей на текущий момент. Некоторые вопросы звучат очень категорично, но за счет своей манеры позволяют по-другому взглянуть на окружающую действительность. Примеры проявления мифов в реальной жизни взяты типичные, узнаваемые и идентифицируемые для легкости адаптации под собственный опыт и его оценки. При этом сам накопленный опыт ни в коем случае не обесценивается, а сами мифы не предлагается искоренить полностью, а только переориентировать их в созидательное для личности русло и расширить границы видения в тех или иных сферах.
К сожалению, детально таких сфер рассмотрены только две: работа/деятельность и романтические отношения, остальное – по касательной. Поэтому если подобные проблемы отсутствуют или вообще у читателя есть опыт какой-то психологической работы над собой, то книга сгодится для поиска тем на подумать и заметок каких-то оригинальных практических методик. Но только не медитативных, потому что они только контурно обозначены без подробного описания, которое особенно нужно начинающим в этом практиковаться. С учетом наличия ссылок на литературу по теме, рекомендации по медитациям и дыхательным упражнениям тоже можно было указать. Причем более простые практики для решения насущных или даже физических проблем появляются ближе к концу книги, предлагая в начале задаться глобальными вопросами, еще и с привлечением креативности пусть и в зачаточном состоянии. Но если человек давно живет по привычным рельсам, наоборот, стоит начинать с малых шагов и изменения привычной картины мира на бытовом уровне, двигаясь дальше и расширяя горизонты видения. Иначе работая с первым мифом, до второго можно даже не дойти из-за неудовлетворенности полученным результатом. О возможных дальнейших путях в установлении своих правил или способах преодоления кризисов в этом путешествии, например, о дополнительной помощи извне в виде соответствующих специалистов, автор, будучи коучем, подозрительно не пишет. А жаль.
6/10
Рекомендуется: воспитывающим девочек отцам.
Опасно: стальным леди из жесткой корпоративной структуры, домохозяйки тоже считаются (если сломается - не соберёт никто).