5 Может быть полезной

Может быть полезной для тех кто ищет информацию на данную тему -  преодоления чувства тревожности и всеми производными с ней связанными. Думаю, что те, кто успел познакомится с данной книгой, наверняка нашёл для себя рекомендации, приемы, которые могут сформировать необходимые привычки в поведении,  способствующие уменьшению выработки кортизола ( гормона стресса ) вследствие чего появляются тревожные мысли,  оказывающие такое сильное негативное влияние на наше настроение и психологическое состояние в целом.