4 полезно не только при ОКР

Для того, что бы написать отзыв на эту книгу, мне потребовалось прочитать ещё пару книг на тему ОКР.

Поскольку эта тема абсолютно новая для меня (Я не читала об ОКР ранее, как и не сталкивалась с симптомами у близких или у себя, За исключением разве что пары кинофильмов).

Фактически в книге говорится лишь об одном из методов борьбы с обсессивно компульсивном расстройством. А именно - экспозиция и предотвращение ритуалов (ЭПР). Этот метод наиболее эффективен при каких-либо двигательных навязчивостях и ритуалах (компульсиях).

В случае если Вас/вашего пациента беспокоит обессивный вариант ОКР (навязчивые мысли, не действи/ритуалы), то этот метод будет малоэффективен.

Мне в большей степени кажется, что эта книга скорее для психологов/психотерапевтов либо тех людей, которые «давно в теме». Для тех, кто хочет поподробнее разобраться именно в методе ЭПР. 

На мой взгляд, если вы впервые решили почитать/изучить что-то об ОКР, лучше начать с другой литературы (в которой даны определения, классификации видов ОКР, описаны хоть и кратко, но разные подходы к лечению).

Хотя, в то же время из книги можно почерпнуть достаточно много советов/рекомендаций/«фишечек», которые будут полезны любому человеку, а не только страдающему ОКР.

(Ниже небольшой спойлер)

Например, «фишка» от одного из героев книги: ребёнок бриться уколов, врач не врет ему и говорит - да будет неприятно/укол болезненный, но ты (ребёнок) можешь кричать любимую песню как можно громче.

Даже если Вы не страдаете ОКР - вам этот опыт может быть полезен)

Книга содержит много подобных полезных советов.

Один балл сняла исключительно за один кейс, описанный автором о истерике в ТЦ.

Это исключительно мое мнение, но я не согласна с автором. 

(Ниже спойлер)

Если вкратце - ребёнок бьется в истерике, Мама никак не реагирует, ждёт когда ребёнок успокоится. Автор придерживается позиции, что это отличный метод (ждать и не реагировать), так как он даёт результат. Хотя и не отрицает, что многие психологи выступают против таких методик.

Да, этот метод даёт результат, но на психике ребёнка регулярное применение такой методики может оставить очень тяжёлый след. Да, при ОКР этот метод может быть полезным, но не в отношении малыша).

На мой взгляд, если вы специалист, эксперт, автор книги и предлагаете применять какие-то методы, они в первую очередь не должны причинять вред.

Но это пожалуй единственный минус.

В целом Книга стоит того, что бы нее прочитать.