5 Игра гормонов или млекопитающее внутри нас

Автор сталкивает нас лицом к лицу с нашим мозгом и раскрывает нейрохимический секрет счастья.

В книге подробно описан дофамин,  эндорфин, окситоцин, серотонин, даны практические упражнения по их выработке и раскрыта тайная сила привычки. 

Человеческий мозг — чудо природы и главная загадка науки. Целая вселенная в нашей голове! 

Несколько тезисов, которые меня впечатлили: 

• зеркальные нейроны: общаясь с людьми, которые страдают, мы сами испытываем стресс — эффект отражения стимулирует выработку кортизола
• социальный статус: мозг независимо от нашего желания постоянно сравнивает нас с другими и решает, кто главнее
• террор фантазиями: мозг способен создавать абстракции, которые кажутся нам реальными событиями
• хочу/ не хочу: мозг часто генерирует противоречащие друг другу импульсы, и все время приходится решать, какому поддаться и действовать, а какой — опровергнуть
• ожидания — это не что иное как нейронные пути, сформированные в течение жизни