3 Если бы Аллен Карр писал о смартфонах

Раньше был "теле-заппинг", теперь - "скроллинг".
Эта книга расчитана на особую категорию людей - не просто зависимых от смартфонов, но и осознающих, что это проблема.
В принципе книга неплоха. Но не для меня.
Она расчитана на людей, которые бездумно скроллят почту/соцсети/новости без особой на то причины, и в какой-то момент начинают понимать, что тратят время впустую.
Тут нет какой-то открывающей глаза информации, статистических данных, подробных отчетов о исследованиях и практических случаев.
Автор скачет по вершкам (упоминая, кстати, множество гораздо более детальных в этом плане источников) и концентрирует все внимание на своей методике о том, как ограничить бездумное использование телефона.
Но, как некурящему нет особого смысла читать "Легкий способ", так и людям без ярко выраженной смартфон-зависимости - тут почерпнуть особо нечего.