4

Интересная книга. Написана просто, без большого количества воды и только факты. Это отличает ее в лучшую сторону. Благодаря размеру не приходится вылавливать полезные факты и упражнения по всей книге. Есть хорошие упражнения которые можно попробовать, они не долгие и простые. Их не обязательно выполнять все, но они могут помочь хотябы частично разгрузить вашу голову. Плюс указаны вечерние упражнения, которые также могут помочь. Но самое главное это возможность выполнять их не только утром или вечером. Их можно растянуть на целый день. Что делает эту книгу лучше.