5 Осознание проблемы - первый шаг к её решению

Я не психолог, но даже мне было интересно прочесть различные примеры с анализом проблемы. А уж когда дошла до главы с описанием проблемы, с которой живу с детства, выступили слезы на глазах - узнала в описании себя. Благодаря книге озадачилась поисками психоаналитика, считаю, что детские травмы необходимо обязательно прорабатывать, дабы не носить этот груз в себе, а затем не передавать это своим детям. Ценность книги еще и в наличии практических упражнений, цель которых расслабить тело и начать работать над своей проблемой, сгладить острую фазу в момент её пика, уметь управлять собой в эти моменты, а также знать, как помочь близким, если это будет необходимо.