Больше рецензий
26 апреля 2020 г. 11:59
681
5
РецензияВ целом мне книга понравилась: просто и с хорошими лайфхаками. Да, возможно, с большим числом мы знакомы, к большему числу и собственным умом дошли, а может многое уже из прочих книг перечитано.
Но в этой книге есть свое достоинство: простой язык, практические советы, их научные обоснования. Описан интересный опыт достижения успеха людей из разных областей, как в спорте, так и в творчестве. Особенно приятна краткая выжимка принципов и советов в конце книги.
Основные три формулы, ведущие к здоровой, устойчивой, высокой производительности:
- стресс+отдых = рост
- Разработка оптимального режима и ритуалов работы
- Цель
