3 Человеку нужен человек

Если кратко, то книга о том, что человеку нужен человек!
И все это объясняется с точки зрения нейробиологии.
~
Сильный и независимый - хорошо с точки зрения социума, но плохо для вашего психологического и физического здоровья!
~
Любому человеку, будь то экстраверт или даже интроверт, нужно общение и здоровые отношения с другими людьми для нормальной выработки дофамина, серотонина и других гормонов. Иначе мозг начнёт искать способы их получения в других местах, таких как вредные привычки, например.
~
В книге автор рассказывает, как настроить свои нейроны на расслабляющие, приносящие удовольствие отношения с людьми по системе CARE:
Calm-спокойствие
Accepted-принятие
Resonate-резонанс
Energize-энергия
~
Книга полна научных доказательств и объяснений, а количество нейролингвистических терминов слегка отпугивало.
Но если вам интересна эта тема и не пугают такие термины, как «дорсальная зона передней поясной коры», «разумный блуждающий нерв», «гиперактивная симпатическая нервная система» или «вагальный тонус», то можете смело читать! Узнаете много интересного!
~
Лично я вряд ли буду использовать описанные методики, потому что лень, и я их уже забыла