5 Лучшее и лаконичное произведение о беге

Книга позволит вам понимать что как и почему нужно делать. Если у вас есть база связанная с анализом обменных процессов в организме и другие знания, то будет легче. Много графиков, рассветов и цифр, это хорошо. Но автор сам говорил нам о том, что цифры не должны быть первичны, помните о собственных ощущениях. Книга объемная , но на самом деле очень лаконичная. Если хотите подготовится к полумарафону или полному, то книга обязательна к прочтению. Но замечу, что она не заменит вам тренера, зато поможет многое осознать.