3

Книга была куплена на порыве, когда ее не рекламировал только ленивый.Куплена и отдожена в дальний угол, где и пролежала года полтора, я скажем честно- не зря.
Так как на эту тему уже много чего было прочитано ничего нового и "вау эффекта" от книги я не ожидала.
Автор продвигает безглютеновое питание, так как считает глютен источником всех проблем человеческого здоровья.
По поводу употребления глютена можно долго спорить, у каждого диетолога по этому поводу свое мнение.
Вообще в книге очень много воды, всю суть книги можно было уложить в треть объема книги.
Книга по сути не имеет научного обоснования подтвержденного исследованиями итд.
Из полезного-советы по улучшению сна, рецепты и советы по питанию.
Мой вывод, если есть время книгу можно почитать, но не стоит принимать все однозначно, лучше почитать другую литературу на эту тему.