4

▪️О ЧЕМ:▪️Хорошая, вдумчивая, детальная и даже в какой-то степени научная книга о причинах стресса, способах и методах воздействия на него и устранения. Но да, у меня читалась тяжеловато. Подозреваю из-за обилия научных терминов и несколько научного подхода. Но результат я получила - во многом стали понятны причины моего стресса и нервозности, я стала с этим работать, и в результате стала на многие вещи смотреть чуть иначе.
▫️ДЛЯ КОГО:▫️ Рекомендую каждому, кто устал бороться со стрессом и понимает, что погружается в беспросветный тлен.
▪️ЗАЧЕМ ЧИТАТЬ:▪️ Книжку можно принимать как лекарство - в небольших дозах, но каждый день. Вполне вероятно будет для вас действенным.
▫️7/10▫️ Минусую по личным причинам. Читалось тяжело, много научных терминов.