4 Зануды гундосят истину

Очень достояная книга по питанию, когда автор действительно разобрался в питании и достиг хороших результатов. Не стоит воспринимать все советы, как истину в последней инстанции, но такой подход имеет право быть. Медицина и диетология очень подвижна - основывается на все новых и новых научных достижениях, а так как эта тама сейчас на хайпе - очень любит шарлатанов. Важно отделить действительность от фантастических обещаний, которые дают многие псевдодиетологи. Эта книга про питание через призму научного взгляда физика и более чем успешного человека, который умеет не верить на слово, а проверяет факты - это еще один пример для подражания. Если вы интересуетесь своим здоровьем и питанием - эта книга должна попасть в список обязательных.