Больше рецензий

Mahaosha

Эксперт

Эксперт Лайвлиба

12 сентября 2018 г. 17:48

2K

4 И цветы вырастут на месте поцелуя, которым ты наградишь Землю...

картинка Mahaosha

"Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни"
Тит Нат Хан
***********************
4/5
Автор этой книги - вьетнамский буддист и поэтому все в этом мире он смотрит через определенную призму.

Перед Вами сборник маленьких эссе на самые разнообразные темы, поднимающие разнообразные проблемы, решение которых - одно. Это ОСОЗНАННОСТЬ.

Осознанность - это жизнь в момент "здесь и сейчас". Добиться этого можно медитацией и дыханием. Дыхание должно быть не просто дыханием, а со словами. Иногда достаточно говорить "вдох и выдох" на вдохе и выдохе, чтобы достичь осознанности.

Еще две важные составляющие - это улыбка и единение с землей (у автора красивая метафора - идите так, как-будто целуете землю).

Достигнув осозннаности - можно понять причины и действовать соответствующе. Например, осознав то, что огрызок яблока через какое то время опять станет яблоком, а огрызок пластика - только через пару сотен лет - Вы волей-неволей почувствуете желание не кидать или даже не пользоваться пластиком.

Что меня поразило - автор очень лоялен. Не получается - делайте как получается...

Что не понравилось - очень много воды. Хотя уверена, что человек, не знакомый с позитивной психологией и/или с буддизмом - но готовый к восприятию этого - найдет в книге массу нового и вдохновляющего.

Что понравилось - автор дал мне ответ на вопрос, который меня давно тревожил - что делать таким позитивным и безмятежным при столкновением с горем или сильной злостью... Та что не зря я эту книгу прочитала... Не зря!

Страница youtube-канала "МАХнем читать"