Больше цитат
14 августа 2022 г., 12:43
Старый добрый лед был моим главным спутником после каждой игры, каждой тренировки. Я всегда прикла дывал два мешка спереди и сзади колен, на плечо, а также опускал ноги в ведро со льдом на 20 минут. Это помогало унять воспаления, запускало процесс сброса напряжения после этой тренировки и начинало подготовку к следующей.
