Больше цитат
4 августа 2021 г., 23:37
В борьбе с тревогой мы спорим с ней и проклинаем ее, но где в это время наше внимание? Оно полностью направлено на нее же. То, на чем мы фокусируемся, крепнет и растёт. Когда мы переключаем внимание на что-то другое - например, на положительные моменты, которые заменяют тревогу, та становится меньше, а важное для нас - больше.
