Вот еще несколько полезных, на мой взгляд, дополнений; они, надеюсь, помогут вам укрепить здоровье и избавиться от болезней.
Спешу предупредить — это не выдумки, это осмысленные и проверенные на практике рекомендации моих знакомых и незнакомых, обнаруживших их благотворное действие.
Первое.
Вставайте с мыслью, что вы здоровы, и засыпайте с ней — это одна из заповедей хатха-йоги. Это не что иное, как утреннее задание «верхнему этажу» сознания в программировании здоровых биохимических процессов, а вечером — заданный план действий организму во время сна. Едва ли следует что-то добавлять к сказанному.
Второе.
Валерий Брумель, наш знаменитый прыгун, после страшной травмы был довольно долго прикован к постели (шел процесс восстановления после переломов). Он мысленно проделывал свои знаменитые прыжки — полеты, что и помогало ему успешнее справиться с травмой. Я всегда рекомендую это «упражнение» своим друзьям, которых несчастье заставило оказаться в положении знаменитого спортсмена, или тем, кто испытал «оковы» паралича или парезов. И должен сказать, что советы, принятые к исполнению, всегда действовали благотворно, не говоря уже о том, что вреда принести они, безусловно, не могут.
Третье.
Лет этак двадцать назад, если не больше, мне попалась на глаза заметка с объяснениями, зачем человеку зевота и сонное потягивание. Автор ее очень убедительно доказывал: хоть и то, и другое считается неприличным в присутствии посторонних, но очень нам нужно. Я — сторонник хороших манер, поэтому зевать и потягиваться в обществе не рекомендую. Лучше это проделывать, лежа в постели утром и вечером перед сном.
Что дают эти процедуры (назовем их так)?
Зевота расслабляет лицевые мышцы и улучшает их тонус, что особенно полезно женщинам, а потягивание приводит, говоря словами автора заметки, к выработке дополнительной биоэнергии, биотока, подобно тому, как это происходит в диэлектриках. В результате сонного потягивания образуются дополнительные заряды, порции биотоков, что, благотворно действуя на протекающие в организме биохимические процессы, снимает усталость и перенапряжение в мышцах.
Четвертое.
Известно, что некоторые краски, например оранжевая, лишают вирусы их биологической активности. Как тут не вспомнить оранжевые одежды индийских йогов, буддийских и ламаистских монахов и старорусский обычай закрывать оконце в избе и колыбельку больных корью детишек красными и оранжевыми тряпицами!
Вообще, если чувствуешь себя рыболовом, закидывающим удочку в стремительный, все расширяющийся поток информации, временами удается обнаружить весьма много любопытного.