Итак, вся наша сила — внутри нас: я имею в виду биологические часы и способ ими управлять. Ничего нового я не придумал, просто убедился в существовании в моем мозгу этих самых биологических часов и, как мне кажется, получил практическое подтверждение того, что их можно «починить», не прибегая ни к каким посторонним силам и воздействиям.
Кажущаяся открытием процедура управления биологическими часами проста и доступна каждому, кто захочет ее проделать. Для этого требуется воскресить в памяти какой-либо особо запомнившийся день вашей жизни пятилетней или большей давности, когда вас не тяготили сегодняшние недомогания, когда вы еще не чувствовали возраста, усталости, депрессии и т. п. — словом, тот день, когда не было поводов тревожиться за свое здоровье.
К сожалению, все подробности некогда счастливо прожитого дня надежно хранятся в кладовых глубинной памяти, а в поверхностной памяти (памяти сознания) остаются только один-два эпизода.
Но как к скупцу можно подобрать ключ, используя его слабости, так и глубинную память можно «расположить» к выдаче сознанию подробной информации о давно минувших радостных днях. Разумеется, это требует большой настойчивости, такта и терпения. Для начала надо вспомнить какой-то эпизод из прошлого. По опыту знаю, проще восстановить в памяти последние события дня перед сном.
Однако (об этом надо мне было сказать чуть раньше) воспоминания не должны быть только воспоминаниями, пусть даже радужными. Вы должны вновь мысленно стать (и верить в это!) такими, какими вы были в тот день, — здоровыми, беззаботными, счастливыми. Это значит — вновь пожить в минувшем времени. Пусть даже час, два. Чем больше, тем лучше! Но при условии, что воспоминания будут не обрывками «ленты памяти», а последовательными воспроизведениями былого, минута за минутой, час за часом. Только тогда можно получить положительный результат, тот, что я называю поворотом стрелки часов назад — к более благополучному состоянию организма.