Больше цитат
6 января 2020 г., 08:24
Сигналы зоны "немедленный кайф" в мозге включаются гораздо быстрее, чем начинает работу зона "здравого смысла". Но можно научиться управлять сигналами. При виде торта попытайтесь вспомнить причину, по которой вы решили не есть сладости. Эксперты рекомендуют напоминать себе: "Я это не ем" вместо: "Мне этого нельзя".
Вы это не едите. Эти продукты не из вашего мира – они перехватывают управление и заставляют вас переедать. Ваш мир – тот, где вы владеете ситуацией.
