Если вы пойдёте в боксёрскую секцию или другие единоборства, где почувствуете свою физическую силу и возможности, научитесь чему-то новому, поставите удар, получите по голове, почувствуете боль, научитесь её переносить — это всё пойдёт вам только на пользу. Это дисциплинирует, вы сталкиваетесь со сложностями, со своим слабым уровнем подготовки. В процессе работы над собой вы приучитесь преодолевать трудности, слабохарактерность, постоянное первое желание всё забросить. Почувствуете, что такое страх боли, которая вам неведома, вы же драки боитесь как смерти. Получить по затылку или под дых — для вас это же равносильно страху смерти. И как с этими ощущениями, когда вы всего и вся боитесь, ещё хотите чего-то достичь?
Вам нужно правильно понимать и ощущать взрослый реальный мир, где творятся большие дела и достигаются интересные цели. Этот реальный мир можно начать ощущать с такой деятельности, как спорт, связанный с единоборствами и преодолением себя. Через какое-то время вы в себе закрепите реальную уверенность, уже не будете бояться каких-то друзей-задротов, которые чуть выше вас и вы привыкли, что получаете от них по башке. Не будете бояться гулять по улице один, вообще не будете бояться отстаивать свою точку зрения, высказывать своё мнение, когда это необходимо. Это помогает по всем аспектам жизни. Не обязательно пытаться завоевать какие-то вершины в спорте, но если вы походите пару лет 2-3 раза в неделю, в вас появится стержень и уверенность в себе по физическим данным в том числе.