В целом, книга хорошая и познавательная, как для начинающих сыроедов так и для тех, кто давно в теме. Автор рассказывает много интересного и действительно полезного, даёт весьма серьёзную "пищу для размышлений". Правда некоторая информация меня улыбнула и удивила своей фантастичностью, но это не плохо, просто нужно всегда фильтровать то о чём читаешь и не спешить с выводами о заблуждениях автора. А самое главное, мне понравился стиль повествования, Шемшук слегка мне Зеланда напомнил: всё прямо, без прелюдий, порой жёстко но зато качественно!!!

От практики к теории, а надо было бы наоборот. В книге описаны типичные ошибки начинающих сыроедов (и меня в том числе) - пренебрежение зеленью и овощами и налегание на фрукты.
Поэтому, прежде, чем идти на какие-то экперименты, неплохо бы для начала изучить теоретическую базу.
Бонусом автор приводит рецепты сыроедческих блюд, примеры физических упражнений и дает ссылки на другие труды и исследования в данной области.
Но все же не стоит свято верить во все, что написано Шемшуком, каждый должен выбрать свой путь, основанный на личных ощущениях, и прислушиваясь к своему организму. Конечно, очень интересно и познавательно почитать альтернативное мнение о Бабах-Ягах, Кощеях Бессмертных и подмене понятий в русском языке, но все таки сейчас это уже где-то на грани фантастики. Но так как научиться левитировать или вырастить третьи зубы цели и не было, поэтому в целом книга неплохая, есть что почитать. Настольной она не стала, а вот заглядывать периодически скорее всего буду.
Оценка: 4/5. Рекомендовать, естественно, никому не стану - ешьте, что хотите.

Книга очень полезная. Спасибо тем людям, которые "копают" для нас такую информацию. Я считаю, что такие книги не должны читать все подряд. И хорошо, что их запрещают. Что в любом книжном не купишь, не в лёгком доступе, так сказать.
Эта информация шокирует и понимаешь, что сделать, по большому счету, ничего не можешь... Против системы не попрешь. Но, не смотря на все ужасы, для себя сделать определённые выводы можно и смотреть на происходящее не только с той стороны, с которой нам это преподносят.
Читать стоит.