Если вы хоть раз летали в самолете, то знаете: в случае катастрофы нужно надеть кислородную маску сначала на себя, а только потом на ребенка. Ровно то же правило применимо и к материнству в целом.
Дети — это, безусловно, радость, любовь, совершенно новые смыслы в жизни. По крайней мере, так говорят. А вот тревоги, страхи и постоянный стресс публично обсуждать не принято. Многие женщины, переживая не самые приятные эмоции в первые годы материнства, чувствуют себя «плохими» и «неправильными». Из страха столкнуться с непониманием и осуждением они молчат о том, что несчастливы. Именно для них практикующий психолог и молодая мама Елена Патрикеева написала книгу о том, как найти свою радость в родительстве.
«Я давно работаю с мамами. Встречаюсь с ними уже на этапе планирования беременности, веду через ожидание малыша, роды, консультирую на разных этапах материнства. И замечаю такую тенденцию: мы без конца говорим о детях — об их потребностях, поведении, кризисах и прочем. При этом мы все весьма начитанные и знаем, что развитие ребенка в первые годы очень сильно завязано на фигуре мамы. А про саму маму почти не говорим. Мол, ты же взрослая уже, сама как-нибудь разберешься со своими эмоциями».
Как разобраться в собственных чувствах и стать счастливым родителем своего ребенка? Разбираемся с книгой «Профессия мама».
Страх, тревога, злость и эмоциональное выгорание
Материнство — это ответственный, тяжелый и ежеминутный труд, с которым современная женщина в большинстве случаев остается один на один. Почти все молодые мамы выматываются, многие — истощаются, а некоторые сталкиваются с таким тяжелым психологическим состоянием, как эмоциональное выгорание. Впадая в него, женщина может чувствовать апатию, отчаяние, упадок сил, тотальную потерю смыслов: от глобального — в жизни, до локального — в мелких бытовых вопросах.
Вступая на путь материнства, многие оказываются не готовы к тем чувствам, с которыми могут столкнуться. Когда с детства нам внушают, что ребенок — это квинтэссенция женского предназначения, странно и неприятно признавать, что вместо счастья испытываешь страх, тревогу, злость или вину. Ловушка заключается в том, что замалчивание и подавление негативных эмоций только усугубляет ситуацию, вплоть до депрессии. Важно осознавать свое состояние и искать выход из него ради самой себя и своего ребенка.
Почему не нужно быть идеальной мамой
Переизбыток противоречивой информации и навеянное ей ощущение опасности создало целое поколение тревожных мам. Первый шаг к решению этой проблемы — принятие собственной неидеальности.
Нужна ли ребенку безупречная Мать в сияющих доспехах, которая все контролирует, расписывает каждый день по минутам, все знает, предвидит и никогда не расслабляется? Которая не дает ни себе, ни ребенку права на ошибку, всегда держит марку, улыбается и позволяет себе поплакать только ночью в подушку? Реальная потребность малыша — просто «достаточно хорошая мать». Эта формулировка, выдвинутая 50 лет назад психотерапевтом и педиатром Дональдом Винникоттом, снимает с женщины громадную ответственность, навешанную устаревшими стандартами.
Мать не обязана быть идеальной, она должна лишь понимать и удовлетворять реальные потребности ребенка. Как и любой живой человек, она может ошибаться, иметь собственные нужды, интересы и целый спектр эмоций. Но хорошая мама ищет баланс между потребностями малыша и своими. Помните выражение: счастливая мама — счастливый ребенок? Дети — своеобразное зеркало родителей, и чаще всего их поведение оказывается лишь симптомом происходящего в семье.
Как найти свой путь материнства
Далеко не все женщины столкнутся с подобными проблемами: у одних уровень тревожности низкий, у других зашкаливает, а кто-то вообще не поймет, о чем речь. Елена Патрикеева предлагает рассматривать материнство как профессию:
«Материнство может быть призванием, а может им не быть. Половая принадлежность не определяет это призвание. И что еще важнее, не имея такого призвания, но освоив материнство как ремесло, вы ни в чем не будете уступать мамам, которым „дано“».
Каждая женщина обретет свое счастье в материнстве. Путь к нему лежит через понимание потребностей ребенка, собственных нужд и умении их совмещать. Об этом и многом другом — книга «Профессия мама».
