Как продлить молодость и дожить до XXII века

Едва ли найдётся тот, кто не хотел бы получить портрет Дориана Грея — заветную формулу молодости. Дмитрий Веремеенко, Александр Фединцев и Нигина Бегмуродова попробовали отыскать её и поделились результатами в книге «Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий», которая вышла в издательстве «Эксмо». В ней авторы проанализировали современные открытия в области биологии старения и дали ответы на популярные вопросы.

В течение семи лет научная группа врачей и исследователей изучала проблему сохранения молодости: как прожить больше ста лет, при этом сохранив трезвость ума и способность ясно мыслить. Новинка рассказывает о прямой взаимосвязи между заботой о своём теле сегодня и его нормальным функционированием спустя десятки лет. В руководстве читатели найдут не только теорию и причины увядания, но и практические советы по замедлению старения и разрушительных процессов в организме.

Современные учёные рассматривают старение с разных точек зрения — в том числе в качестве болезни, от которой можно найти лекарство. Книга открывает завесу тайн и повествует о возможностях, имеющихся уже сегодня в арсенале медицины, генной инженерии и фарминдустрии. Читатели узнают, какие виды тренировок помогают продлить жизнь, а какие, напротив, её сокращают.

Новинка также расскажет, как правильно спать, чтоб сон шёл на пользу организму, и как нужно питаться тем, кто желает сохранить долголетие. Отдельные главы посвящены доказательной медицине, лежащей в основе исследования. В конце книги даются советы для самоконтроля: какие показатели тела стоит измерять и следить за изменениями. «Бонусные годы» — это квинтэссенция знаний о причинах старения и мерах, помогающих его предотвратить.

Узнать больше о книге