3 сентября 2018 г., 17:45
7K
Ученые: Всего 30 минут чтения в день продлевают жизнь
Текст: Колесников Андрей
Чтение книг оказалось довольно действенным инструментом повышения продолжительности жизни — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, сделавшие такие выводы по итогам многолетнего исследования с большим количеством участников.
Эксперимент с участием трех с половиной тысяч человек, длившийся на протяжении двенадцати лет, показал, что люди, которые читают хотя бы на протяжении тридцати минут в день, тем самым редуцируют свой риск преждевременной смерти на двадцать три процента.
"Основным фактором, провоцирующим инфаркты и инсульты, является стресс. А чтение, как известно, является отличным способом справиться со стрессом, поэтому выводы, полученные по итогам исследования, выглядят вполне логично. Стоит погрузиться в интересную книгу хотя бы на несколько минут, и у вас уже заметно снизится уровень напряжения", — рассказывают авторы научной работы, сотрудники Йельского университета.
Особенно полезным чтение является для пожилых людей, которые благодаря книгам могут эффективно поддерживать в норме когнитивные функции своего головного мозга. Читающие пожилые люди, как отмечают ученые, реже страдают, например, от болезни Альцгеймера.
Комментарии 18
Показать все
Заполните пробелы в тексте занятиями, которые вам нравятся (если занятий несколько, перепишите предложение, вставляя каждый раз новое занятие, соответствующее число раз):
________________ оказалось довольно действенным инструментом повышения продолжительности жизни — выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, сделавшие такие выводы по итогам многолетнего исследования с большим количеством участников.
А наши российские ученые могут что-нибудь выяснить? А то что не открытие, то всё или европа, или америкосы.
Алексеева Александра, Если бы наше "добросовестное" правительство выделяло на науку столько же денег сколько та же Европа и Америка, то вопросов бы не было, но им не нужны умные люди, которые провоцируют ненужные вопросы, лучше смотри телек и помалкивай в тряпочку гражданин. И да, прошу отнестись к этому с пониманием.
Думаю, каждому взрослому запомнилось, какой необыкновенный праздник в детстве представляло для него знакомство с книгой, чтение. Хорошая книга показывает прекрасное, впечатляет, воспитывает, учит и вдохновляет. Она описывает образцы величия, духовное богатство Человека. Все это неизмеримо возвышает читателя, поддерживает и развивает лучшие порывы его души.
Книга дает наиболее обширные и глубокие сведения по всем вопросам и представляет их в легко доступной форме. В ней содержатся произведения искусства, научные знания, философские мысли, политические доктрины, религиозные догмы. Только в книгах наиболее полно содержится описание всего духовного богатства человечества за всю его историю; в Интернете этого еще нет. Изобретение книгопечатания резко ускорило развитие земной цивилизации.
Чтение формирует и развивает ум и способность глубоко чувствовать (общение с себе подобными не дает возможности подняться выше среднего уровня; «вливаясь в массу, личность умаляется в нравственном и в духовном отношении» (Карл Густав Юнг). Книга позволяет остаться наедине со своими чувствами и мыслями, что очень ценно для их формирования и совершенствования. Она прививает любознательность, способствует целенаправленной работе человека над собой. Книга – один из лучших воспитателей.
Не читающий книг несведущ в самых важных вопросах – «светлой головы не имеет», по определению испанского философа Хосе Ортеги-и-Гассета. Не читать книг – значит быть малообразованным и некультурным.
Если книг не читают, кроме разве что низкопробных, бульварных, которые «ни уму, ни сердцу», то это, несомненно, вина в первую очередь школы! Если учащийся не пристрастился к чтению, то мыслящего человека из него не получится. Чтобы стать настоящим ученым, поэтом, художником, политиком, нужно любить «копаться» в книгах.
Без знаний из серьезных книг человек падок на слухи, «сенсации», разные «необычности», «экстрим» – нерациональные представления о себе и окружающем. «Люди перестают мыслить, когда перестают читать», заметил французский мыслитель Дени Дидро. Человечество увлеклось больше спортом, играми и вредными привычками, чем чтением. И поражающая ныне неграмотность – следствие и того, что не читают.
Чтение хороших книг, оптимальным образом удовлетворяя разнообразные запросы души и ума, нормализует и психическое здоровье.
Чтение книг, к тому же, значительно избавляет от привычки употреблять ненормативную лексику.
Сразу захотелось пойти почитать.