Тренировка ответственности

1. В следующий раз, когда попадешь в конфликтную ситуацию, реагируй спокойно и доброжелательно.
2. Следи за тем, как говоришь о себе: заменяй реактивные выражения на проактивные.
3. Сделай то, чего давно хотел, но не решался (например, пригласи ее на свидание).
4. Напиши на листке для заметок «Я больше никогда не позволю NN решать за меня, как мне жить и что чувствовать». Прикрепи к зеркалу, положи в блокнот или еще куда-нибудь. И почаще смотри на этот листок.
5. Если тебе поставили несправедливую оценку, не дуйся, а обсуди проблему с учителем.
6. Если ты с кем-то поссорился, извинись первым.
7. Оказавшись на вечеринке, не пытайся слиться со стеной — начинай общаться!
8. Подумай, о каких неподвластных тебе вещах ты часто беспокоишься. Составь список.
9. Если тебя задели или обидели, сделай паузу, прежде чем реагировать.
10. Выпиши на листок свои самые вредные привычки. Запиши, что намерен с ними сделать.