Больше лайфхаков
4 октября 2023 г.
106
Признать себя виноватым — недостаточно
Любить — значит всегда уметь продемонстрировать, что сожалеешь о причиненной боли.
• Постарайтесь поставить себя на место другого, прочувствовать его боль, ненависть и сомнения. Обдумайте следующие вопросы:
— Почему человек может чувствовать себя обиженным?
— Как и почему он может ненавидеть вас за причиненную ему боль?
— Почему он колеблется и сомневается, не решаясь перестать защищаться и начать снова вам доверять?
• Подумайте о раскаянии, возмещении ущерба и реабилитации, которые понадобились бы вам, окажись вы на его месте.
— Какого рода раскаяние понадобилось бы вам, чтобы облегчить причиненную боль?
— Какое наказание или возмещение ущерба умерило бы ваш гнев и ненависть?
— Какие изменения в поведении обидчика позволили бы вам снова начать ему доверять?
• Дайте обиженному вами человеку знать, что признаете свою ошибку и вас гнетет чувство вины за причиненную ему боль.
• Предложите обиженному вами человеку возмещение ущерба, дав ему то, что дороже денег.
• Заставьте его снова почувствовать себя в безопасности, начав вести себя в подобных ситуациях по-другому — не как обидчик, а как защитник.
