Тренировка для мозга

Простейшая тренировка для мозга - медитация. Во время нее преображаются важные навыки самоконтроля: внимательность, умение справляться со стрессом, контроль над импульсами и самосознания. Медитация увеличивает приток крови в префронтальной коре головного мозга. Ежедневная, короткая медитация лучше, чем длинная отложенная на завтра.